今日推荐——黄精枸杞陈皮茶

材料：黄精15g，枸杞子10g，陈皮半瓣。

制法：材料洗净，放入茶壶中，倒入适量沸水焗泡20分钟，即可饮用。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：黄精味甘性平，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。枸杞养肝滋肾，陈皮温中理气助消化，三物泡茶，补益之力不菲，滋阴养血，补肾养肝，特别适合肝肾阴虚之人，表现为经常熬夜，眼睛干涩，皮肤干燥，腰膝酸软等。

禁忌：无特殊禁忌。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出，根据时令，每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。在评论处写下需求和意见，专家团队可为你定制养生膳食。