今日推荐——三红茶

材料：红花5-6朵，红景天10g，红枣5个（去核），枸杞10g。

制法：材料洗净，放入茶壶中，加入适量沸水浸泡10分钟即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：红花性温味辛，归心肝两经，具有活血通络，祛瘀止痛的作用，《本草纲目》记载“活血润燥，止痛，散肿，通经。”红景天性寒，味甘涩，能补肾，理气养血，在《神农本草经》中，将红景天列为药中上品，服用红景天轻身益气，不老延年，无毒多服，久服不伤人。配合大枣、枸杞子益气养血，一起泡茶服用，特别适合血虚血瘀、头目失养所致的头冷头痛头晕等不适症状。 

禁忌：有出血倾向者不推荐。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出，根据时令，每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。在评论处写下需求和意见，专家团队可为你定制养生膳食。