睡前在床上做5分钟燃脂操，长期坚持就能瘦

三九养生 2016-12-27 02:50

你肯定知道，减肥也需要运动，合理的饮食加上健康的运动想瘦不再难，小编推荐4个燃脂动作，每天只要花5分钟，持续燃脂24小时，减肥选这绝对没错！

睡前瘦身操

以下这套动作，想减肥的朋友可以在睡前做上5分钟，瘦身效果超好哦。

1、美化臀部，消除赘肉。

2、减少腰部赘肉，紧实腿部肌肉。

3、全身运动，塑造腰部曲线。

4、手脚并用，减去小肚腩。

以上介绍的4个睡前瘦身动作是不是很简单呢？其实减肥是一件需要毅力的事情，希望大家能将这套动作坚持练下去，相信会有很好的瘦身效果的。

编辑　陈海燕
点击展开全文

分享到：

QQ空间
新浪微博
继续阅读
评论
提交
最新评论

    创造更多价值

    立即打开