相比不少人知道 ，春暖花开时节，正是养肝的好机会。肝脏在我什么身体内扮演着排污除垢的消防官，养好这位消防官才能让我们的身体持续受到保护。那么如何养好这位肝脏消防官呢？

我们身体上遍布着很多经络穴位，其实很简单，每天按摩按摩对应肝脏反应区的穴位，就可以达到养肝的目的。主要穴位有三个：太冲穴、大敦穴、三阴交穴。

1、揉按太冲穴

拇指和食指趾骨之间

每天晚上睡前洗完脚，盘腿而坐，然后用右手拇指按左脚太冲穴，揉按方法：稍微用力，然后前后滑动，做三组，每组20次。然后换手换脚重复。

2、揉按大敦穴

大脚趾指甲根部外侧

和揉按太冲穴类似，盘腿而坐，然后用左手拇指揉按右脚大敦穴旋转式按压，顺时针20次，逆时针20次，为一组，连续做三组，然后换手换脚继续。

3、揉三阴交穴

做完上面两个穴位以后，找到三阴交穴，同样的方法，同样的次数揉压三组。

如果这个方法能同时配合日常的保健方法，那样往往会事半功倍。比如日常生活中的饮食调整，平时提高蛋白质和维生素的摄入，少吃一些动物性脂肪、碳酸型饮料等。

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