宋朝《清异录》曾写到“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”，可见梳头的重要性。人体的十二正经和奇经八脉有很多循行交汇于头部，穴位达几十个，管全身。常常梳头按摩头上的穴位，不仅能够缓解失眠，治疗糖尿病并发症，还能起到强身健体的作用， 这些你一定猜不到吧!

1、梳百会、太阳和风池穴——辅助降血压，防治白发和脱发

“千过梳发，头不白”。梳头能够驱散头部的风湿病邪，促进头部血液的循环，营养毛发，减少白发和脱发的产生。

对于高血压、动脉硬化患者来说，梳头时常常梳理头部的百会穴、太阳穴和风池穴具有疏通血脉，改善头部血液循环，缓解头痛，降血压的作用，对血压不稳引发的头晕目眩、恶心等症状有奇效。还能促进大脑和神经的血液供应预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。

备注：梳头最好早晚一次，从前额正中开始，向头部、颈部、两侧梳划，到相应穴位处可以来回多梳理几次，有轻松感。

2、梳子梳大椎穴——治疗脊椎病防感冒

研究表明，梳理按摩大椎穴能够增强人体免疫力，大椎穴位于颈部下端，是手足三阳经与督脉的交会穴，阳气冲盛，用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身体免疫能力，缓解肩背痛，预防感冒、咳嗽、等疾病。

3、梳神庭、上星和太阳穴——提神防失眠

选用梳子最好选用木梳或者牛角梳，失眠状态下，针对头部百会、神庭、上星等穴位进行反复梳理，能够使烦躁、抑郁等情绪逐渐消退，起到一定的催眠作用，助你进入深度睡眠的状态。

午睡小憩后想提神，可用随身的小梳子梳理几下后脖风池穴，梳柄部按压两侧太阳穴，可以促进大脑血液循环，有助于提神醒脑。

4、梳子梳劳宫穴、少府穴——防治手脚冰凉可强身

梳子梳手其实大有玄机，与手相关的穴位有23个，其中比较重要的由劳宫穴、少府穴、鱼际穴。经常按摩这些穴位，对通常全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防止脑血管疾病也十分的有好处，可以选用圆头梳子，在手上涂上一层护手霜，润滑手部，早起梳头后梳手直发热，可治手脚冰凉，促进血液循环

5、梳头延缓机体衰老

梳头也算是一种按摩手法，有利于加强新陈代谢、畅通血脉。经常梳理头部穴位和经脉能够起到疏通脉络，振奋阳气，调理脏腑、醒脑提神的多种作用，延缓大脑衰老。