虽然明天就是3月8日

但你千万不要祝身边的女性朋友“妇女节快乐”

“三八节快乐”更是大为禁忌

分分钟被“野蛮女士”打到内伤喔

正确的祝福姿势是“女神节快乐”

万一你真的说错了

能挽回的方法就不是很多了

你可以按照以下食谱做一桌“薏米宴”

效果如何，就得看女神是不是吃货咯

春吃薏米 秒变女神 

按照中医的观点，薏米有祛湿排毒之功效，春季食用薏米可以使女士们的皮肤光滑水嫩。薏米既然是清理毒素小能手，自然可以消除女士们的脸部色斑，从根本上淡化黑色素的沉淀。脾胃为后天之本，气血生化之源，用薏米补足了气血，自然女神范十足了。

木瓜薏米百合煮肉丸

材料：五花腩250克，木瓜200克，百合50克，薏米20克，马

蹄3个，姜片15克，鸡蛋1个，盐、糖、生抽、生粉、胡椒粉

、鸡汤、花生油各适量

做法：

1、马蹄去皮切粒备用；

2、五花腩手工剁碎，以适量盐、糖、生抽、花生油调味后，加入马蹄粒、鸡蛋和生粉，顺时针搅拌至起胶，用手挤成肉丸，放入虾眼水中煮至半熟备用；

3、木瓜去皮去瓤，洗净切块备用；百合洗净切片备用；

4、薏米洗净，浸泡30分钟备用。开锅下适量鸡汤和姜片，滚开后加入；

5、薏米煮20分钟，再下木瓜、百合和少许花生油煮10分钟，

6、最后下肉丸，煮至材料熟透，以盐、胡椒粉调味即成。

菜式点评：木瓜助消化、薏米利祛湿、百合可滋补，三者的结合能达到很清润的保健效果，加入手剁肉丸可以平衡清寡的食味。

薏米煲猪蹄

原料：薏米、猪蹄、葱、姜片、白胡椒粉、料酒、盐。

做法：

1、将薏米洗净，姜切片；

2、猪蹄剁成块状，下沸水锅里焯一会，捞出用清水洗净；

3、将薏米、猪蹄、葱、姜片、料酒放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，改用小火煲至猪蹄熟烂。大约1.5至2小时；

4、加入盐和胡椒粉调味即可。喝时撒些葱花或香菜也不错。

菜式点评：薏米的作用刚刚已有提过，猪蹄拥有丰富的胶原蛋白，肥而不腻的同时，也大有美容的效果。

香菇薏米饭

原料：粳米250克，生薏米50克，香菇50克，油豆腐3块，青豆半小碗，油、盐各适量

做法：

1、薏米洗净，用清水浸泡半天；

2、香菇洗净，用温水浸泡；

3、将香菇和油豆腐切成小块；

4、把粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。

菜式点评：薏米本身健脾利湿，搭配性甘平的香菇、有益气不饥、化痰理气的功能。

山药薏米粥

原料：薏米、山药、小米、食盐、花生油。

做法：

1、将山药去皮洗净，切成小块与薏米、小米（或稻米）、龙骨、淡菜等拌在一起；

2、将上述食材投入清水的砂锅中用慢火或文火煲煮半个小时；

3、加入适量食盐、葱花、花生油于粥中拌匀即可食用。

菜式点评：这道药膳粥具有健脾益气的功效，不仅有利于皮肤健美，还可以起到补血的作用。

红豆薏米芡实粥

原料：红豆、薏米、芡实、冰糖

做法：

1、所有食材先浸泡半天左右；

2、所有食材同时下锅熬粥，先用大火煮开后，再转文火熬煮1个小时左右；

3、用开水下锅来预防糊底；

4、如果喜欢甜食，还可以在粥起锅前加适量冰糖。

菜式点评：赤豆和薏米都是利水消肿、强健脾胃的良品，特别适合勤于加班的事业型女士食用，常吃能令人“神清气爽，全身轻松”。满满的粮食感容易饱腹，无意中就少吃了，有助于瘦身喔。

茨实薏米炖鸡脚

原料：10克茨实、5克薏米、100克鸡脚

做法：

1、茨实和薏米混合在一起；

2、鸡脚先过热水去杂味，隔水清炖2.5小时即可。

菜式点评：炖好的汤汁呈灰白色，非常浓稠，入口鲜甜，喝进喉咙后感觉非常舒服。喝完炖汤后，里面的鸡脚已软滑无骨，入口即化。 

薏米赤小豆汤

原料：薏米、赤小豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克

做法：

1、全部原料洗净，加适量水；

2、武火煮沸后文火煎熬，加冰糖适量即可。

菜式点评：薏米和赤小豆的搭配润肠通便，喝后自然神清气爽，赤小豆还富含叶酸，产妇和乳母特别适合。

图文来源：广州日报、食谱秀、美食天下、心食谱