西游记中孙悟空被太上老君关在八卦炉中炼化了49天，练就了猴子的火眼精金，才有了取经路上的降妖除魔。用古人的话说是“天将降大人于斯人也”，用今天的话说则是“生命在于运动”，似乎有一定道理。但是，医生告诉你，眼睛还真不是练出来的。

强健体魄对于眼睛是有一定好处的，关于近视的预防，医生也经常建议加强锻炼。眼睛是人体器官之一，它不是独立存在，它的发育成长需要有一个健硕的、稳定的人体生命体系来供养维系。同时，锻炼身体的时候，人的眼睛往往是非常放松的，这本身也是养眼护眼的一个过程。

近视类型中轴性近视最常见，它发病的主要原因都与人们过度用眼有关系。过度用眼加速眼球调节容易导致眼疲劳，比如学生学习用眼负荷重，长时间看书写字、姿势不正确，光线昏暗、看电视、电脑、手机等电子产品时间长等，都会加速眼疲劳，危害眼睛。

眼睛的过度调节会改变晶状体的长度。健身锻炼的时候，如果你想增加某一块肌肉，那么就给这块肌肉更多的运动，眼睛的调节作用也是如此。年轻时人的眼睛调节能力强，这个过程通过睫状肌来施加调节力，通过改变眼睛晶状体的伸缩来实现屈光调整，达到看清事物的目的。过度的眼睛调节会使睫状肌麻痹，晶状体失去伸缩能力，尤其是在眼睛发育的过程中，更容易引起我们常见的假性近视或者轴性近视。

眼睛的锻炼与身体锻炼效果截然相反，眼睛锻炼注重的是让眼球放松，越是放松，养眼护眼越是到位，越是紧张劳累，眼睛越受伤。近视或者远视在治疗过程中，也必须有患者自身的这种积极的养护相配合，不能仅靠医生来治愈近视远视。

生命在于运动，但眼睛需要静养，要顺其势，不能刻意而为。但是这不是说不能用眼，正常的用眼还是必要的，眼睛也和所有器官一样，用择强壮、灵敏，不用则萎缩、痴呆，只是要区别对待。当我们近距离用眼一段时间后，极目远眺片刻，每天做眼睛的上下左右转动训练，还有眼保健操如果能从学生时代坚持不懈的做，眼睛都会受益良多。