周末带娃外出，做点功课

受访专家/广州中医药大学第一附属医院儿科副主任医师张媛媛

每到周末，许多新手爸妈会选择带着娃出游，殊不知小宝宝呼吸道发育不完善，长时间乘车身体劳累，免疫力下降，加之车内空气不流通，较成人或大孩子容易得病。广州中医药大学第一附属医院儿科副主任医师张媛媛建议，年轻的爸爸妈妈应尽量少带年龄小的孩子出远门，如果不得已要长途跋涉，也要做好“功课”。

常喝白开水，保持呼吸道湿润

可能有的妈妈会说，宝宝不喜欢喝水，每次只喝一两口。没关系，宝宝胃容量小，不可能像大人那样一次喝一大杯，但可以经常喂饮，积少成多。另外不要用果汁或葡萄糖水代替白开水。一是因为摄入糖分过高，会影响宝宝消化；二是孩子假如习惯了喝“甜甜的水”，就更不愿喝白开水了。

宁可饿着，别撑着

宝宝的饮食除了主要要营养均衡，容易消化吸收，以及卫生之外，还要注意不要吃得过多。古人讲“若要小儿安，常需三分饥与寒”。现代社会，物质产品极大丰富，特别是城市的孩子，饿着的少，撑着的多，家长们一看到孩子胃口好，喜欢吃，就特别高兴，不加节制，导致孩子食积，接下来不仅好胃口没有了，还容易得病。

房间多通风，但别穿堂风

宝宝出门在外，天气好时，家人可以带孩子去空气好的地方边玩边晒太阳，天气不好时可选择室内玩耍，不要让宝宝长时间待在密闭场所，有条件的要经常开窗透气，保持室内空气流通，但也要警惕穿堂风，否则容易导致孩子感冒。