元宵节后，大部分中小学即将开学。帮孩子远离“开学综合征”，家长们应该注意什么？

春季流感高发，切勿轻视咳嗽

立春以后，广州天气以晴朗为主，但中间“插播”的寒流让感冒人数有所上升。广州市第一人民医院儿科副主任、主任医师王丽娜提醒，春季是流行性感冒的多发季节，如果孩子在开学前出现感冒症状，建议康复后再回校；如果孩子开学后出现症状，建议家长及时带孩子就医，以免在家庭内也造成交叉感染。

王丽娜同时提醒，要重视孩子的咳嗽症状。临床上遇到不少患儿，咳嗽了1个月甚至3个月才被带来就诊，不但孩子难受，也不利于治疗。感冒是许多呼吸道疾病的表现之一，不要总以为是感冒就不在意，孩子若咳嗽超过1个月则更需重视。

在呼吸道疾病高发的春季，哮喘易于发作，特别是5岁以下的孩子，在天气变化时易出现咳喘、发烧等症状，家长需分外留意。如果家里有对花草、宠物毛发、尘螨过敏的孩子，春季要注意被子晾晒，饮食上加以留意，天气转凉时要给孩子及时添衣。

诺如病毒高发，放学路上别乱吃

根据广东省卫生计生委发布的诺如病毒感染预警信息，我省诺如病毒感染流行季节在9月至次年3月，学校、托幼机构等集体单位发生疫情风险较高。

诺如病毒感染是由诺如病毒引起的病毒性胃肠道疾病，具有发病急、传播快、范围广等特点。诺如病毒传染性强，如食物、水源被污染可造成暴发流行，也可通过接触或空气传播。该疾病属于自限性疾病，感染后主要症状是腹泻、呕吐、发热等，通常对症治疗1天-2天即可痊愈，但个别抵抗力弱的人在感染后病情容易恶化。

如果孩子从学校回来出现呕吐腹泻等情况，建议家长及时带其就医并报告学校，家长平时也要教导孩子养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开等健康生活习惯。

王丽娜提醒，不少孩子喜欢在放学路上乱买小吃或零食。在诺如病毒高发季，建议家长提醒孩子不要乱买，若是购买也尽量选择干净、卫生的店铺，尽量避免肠道感染。春节期间不少孩子饮食较为油腻，建议节后引导孩子少吃煎炸食物，注意清淡饮食。

上课没精神？调节作息是关键

不少老师表示，根据以往经验，开学头几天到一周内，学生迟到的情况较多。课堂上也总是有人哈欠连天，即使听课也无法集中精神，思想老是“开小差”。

其实，孩子开学前“懒散”的状态，大多源于作息的不规律。要从过节的快乐松散状态进入学习状态，一些孩子会不适应。要让孩子尽快恢复学习状态，家长充当着关键角色。临近假期结束、开学之际，家长要提前做准备工作，逐步调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态。此外，开学后还要关心孩子的学习状态，加强与老师的沟通。

春季需留意的疾病

●季节性流感

春节前后，正是季节性流感活动水平较高的季节，人员流动、密切接触，将增加季节性流感传播感染的机会。

据中国疾控中心官网，季节性流感通过飞沫传播，如通过近距离咳嗽、喷嚏、大声说话等均可传播，传染性很强。一般表现为突然起病，高热，可有畏寒、寒战，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。多数人为轻症，可以自愈，但少数重症病例可因呼吸或多脏器衰竭而死亡。重症病例的高危人群主要为老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者。

主要预防措施：保持室内空气流通；如非必需，尽量避免去人群聚集场所；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播；经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；流行期间如出现发热、咳嗽、咽痛等表现应戴上口罩、及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。另外，接种流感疫苗可以较好预防当前的季节性流感。

●手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，多发于学龄前儿童。广东省疾控中心传染病预防控制所所长、传染病流行病学专业领域首席专家何剑峰介绍，每年4月-7月为手足口病高发期。“由于它具有传染性强、隐性感染者较多、传播途径复杂、传播速度快等特点，常出现暴发或流行。手足口病的主要传播方式包括分泌物传播、飞沫传播、手接触传播和粪便传播。”

何剑峰表示，手足口病主要有五大特征，包括：手、足、口等部位出现疱疹；臀部或膝盖也可能出现皮疹；口腔黏膜出现散在的疱疹，疼痛明显；有的还伴有咳嗽、流鼻涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状；病情严重时还会伴有肌肉痉挛或脑炎、急性迟缓性麻痹、心肺衰竭、肺水肿等。家长若发现孩子出现以上症状，要及时关注并带其就医。

●水痘

水痘是一种常见的出疹性传染病，由带状疱疹病毒感染导致，通过飞沫经呼吸道传播为主要传播方式，或者直接接触患者或其污染物，如接触了患者使用过的食具、玩具、被褥及毛巾等也会被感染。

据介绍，得水痘的患儿起病时可出现发热、咽痛、食欲不振、全身乏力等现象，随后身上出现皮疹或直接出皮疹。皮疹先出现在头部和躯干，逐渐蔓延到四肢，多见于1～6岁的小儿，由于其强传染性，常在幼儿园、学校等儿童场所中流行。

“就目前情况来说，水痘病例不多见，且多为散发病例，家长不必过于担心。如若不小心患了水痘，应及时隔离治疗。”王丽娜说。

【通讯员】黄月星

【校对】张昕莹