提高心理素质，守护心灵健康。4月11日起，佛山市中小学（有住宿条件和全封闭管理条件的高三除外）暂停线下教学。为开展预防性心理健康维护、提升学生的心理素质和心理防护能力，佛山市教育局推出系列线上心理微课程，课程现已全面上线南方+“佛山网课”。广大学生家长还可登录南方+开启投屏功能（文末可查收），超1000节“佛山网课”免费看。点击直达佛山网课>>
居家学习期间，我们需要从哪些方面去守护心灵健康呢？我们邀请到周钰懿、郭思涵、冯丹蕾、李雪、林阳凤、谢冬婵、区洁如等优秀的心理教师为大家带来心理调节锦囊，赶紧学起来吧！
南海区狮山镇狮山中心小学：周钰懿
课题：抗疫“心”处方
课程亮点介绍：本节课从小学段学生身心特点出发，逻辑清晰流畅，素材新颖，立足因疫情原因的居家学习生活实际，以一个游戏故事的形式生动导入，让学生快速得到情绪的共情，有效缓解学生面对生活突然变化的负面情绪。接着通过讲解结合案例的方式，提出5个抗疫“心”处方，让学生在练习中迅速习得应对方法并进行积极调整。最后聚焦于居家期间突出的亲子沟通问题，通过生动又简洁的短片和提炼性的总结，有效帮助孩子理解父母，并做到真诚和尊重地沟通，指向生活实践。
名师介绍：周钰懿，佛山市南海区狮山镇狮山中心小学专职心理教师，从2016年至今一直从事心理健康教育工作，多次获镇优秀教师称号。曾获南海区心理健康教师专业技能大赛特等奖、南海区优秀德育成果一等奖、狮山镇心理健康优质课竞赛一等奖等奖项。
顺德区伦教周君令初级中学：郭思涵
课题：拥抱变化·积极生活
课程亮点介绍：本课以网课带来的变化入手，从调整心态，面对变化；积极行动，迎接变化；发现幸福，拥抱变化三个层面展开。通过刮刮乐活动引出课程主题，采用binggo连线、奇迹提问、幸福打卡等形式引导学生理性看待网课带来的变化，并提供具体策略应对变化，最终以平和积极的心态面对生活。课程内容的可操作性和趣味性均较强。
名师介绍：郭思涵，任教于佛山市顺德区伦教周君令初级中学，现被聘为顺德区心理健康教育指导中心成员，顺德区心理兼职教研员。从2011年至今一直从事心理健康教育工作，曾获佛山市第三届心理教师专业能力大赛初中组一等奖、荣获顺德区教坛新秀、顺德区优秀心理教师等荣誉称号。
三水区实验小学：冯丹蕾
课题：亲子密室大逃脱
课程亮点介绍：《亲子密室大逃脱》一课以学生喜爱的“密室大逃脱”的游戏为切入，吸引小学生迅速投入课堂学习，微课采用短视频、小故事等方式，设计了“亲子沟通解密室”“亲情回忆室”“亲子活动室”等三个环节，通过理论与实际相结合，帮助小学生在闯关中提炼出和父母沟通、相处的技巧，进一步改善小学生的亲子关系。
名师介绍：冯丹蕾，三水区实验小学专职心理教师，三水区名教师，三水区优秀教师，佛山市学科优秀青年教师，三水区中小学心理健康教育指导中心成员，曾获佛山市首届心理教师专业能力大赛小学组一等奖。
佛山市华英学校：李雪
课题：反焦虑思维训练术
课程亮点介绍：本节课通过觉察焦虑情绪，认识焦虑情绪的积极意义，通过三个行之有效的练习方法增加专注力与执行力，化解焦虑，养成主动与专注的能力。其实焦虑情绪每个人都有，焦虑的存在也是遗传的馈赠。接受焦虑并能够用策略调节过度焦虑是本节课的亮点。其中正念冥想法是目前已经被实证研究证实有效缓解焦虑的方法，课堂中简单的呼吸练习能够让学生实实在在的感受，所谓的正念冥想不是什么都不想，而是让呼吸和想法如其所是，练习临在的能力，如此，吾心便安住当下，专注与平和也随之而来。
名师介绍：李雪，任教于佛山市华英学校，专职心理教师，国家二级心理咨询师，正面管教家庭与学校讲师，市直教育系统优秀共产党员，荣获2019年佛山市心理教师专业能力大赛一等奖，多篇论文获奖与发表。个人咨询小时数累积2000+小时，相信倾听就是爱，理解中有疗愈。
禅城区澜石中学：林阳凤
课题：暖“心”陪伴，“疫”路有你——谈谈亲子沟通那些事
课程亮点介绍：本课程设计突出家长和学生一起学习、共同成长的理念，选题具有时代性和适当性，内容体现了科学性和积极性。本微课采用喜闻乐见的短视频、以音频对话方式呈现真实案例、课前问卷调查辅助分析学情等多种方式，既有理论学习又有实践操作。引导家长和学生意识到融洽的亲子关系的重要意义，帮助家长和学生快速学会“非暴力沟通四步曲”，构建居家线上学习期间的和谐亲子关系，助力孩子身心健康，幸福成长。
名师介绍：林阳凤，华南师范大学应用心理硕士，任教于佛山市禅城区澜石中学，曾获佛山市生命教育微课特等奖；多篇论文案例发表、获奖。
南海区信息技术学校：谢冬婵
课题：打开持续进步的开关——成长型思维
课程亮点介绍：本课设计的出发点是教会学生积极和发展的思维模式，从而激活学生的积极行动，解决居家学习过程中面临的各种难题。针对线上学习和学生本身的特点，本课以权威心理学家的理论，即成长型思维的“含义——影响——培养”为教学逻辑，采用了“真实案例导入——实验和测试过渡——视频和案例解析工作——名人名言结束”多种教学方式，环环相扣、循序渐进地带领学生思考，保持了学生的注意力，启发学生通过比较分析，自主选择积极的思维模式，从而给学生注入行动的能量和自信从容的姿态应对生活中的各种挑战。本课科学性、趣味性、实效性和实效性突出，达成了预期的教学目标。
名师介绍：谢冬婵，国家二级心理咨询师，现担任南海区信息技术学校心理健康教育专项负责人，是国家双优中职学校创建工作办公室成员。曾获南海区心理教师能力比赛一等奖，主持和参与省、市、区级课题研究，撰写的论文荣获广东省一等奖，个案辅导报告获佛山市一等奖，心理健康教育成果获南海区特等奖，带领学生参加职业生涯规划比赛荣获广东省一等奖，被评为优秀指导教师。
高明区第一中学附属初中：区洁如
课题：学会自律“疫”网无前
课程亮点介绍：本课抓住当下网课学生的现状，以解决学生实际问题为导向。用图画形象地呈现了学生网课期间的表现，有效地激发学生上课的兴趣，提高学生继续参与思考的积极性。课程把较为抽象的“自控能力”用学生较为熟悉的“自律”来体现，形象生动地解释了自律四准备和自律五锦囊，帮助学生找到自律的程序化步骤，具有较强的可操作性。最后，引导学生学以致用，巧妙地用自律存折的自律行动计划，很好地完成课堂知识延伸，指导实践。本课时效性和实效性都较为突出。
名师介绍：区洁如，任教于高明区第一中学附属初中，从2007年至今一直从事心理健康教育工作，曾荣获两届佛山市心理优秀青年教师称号，目前聘任为高明区教育学会心理健康教学专业委员会理事和高明区中小学心理健康教育中心教研组成员，是高明区名师培养对象。参与省、市、区科研研究，撰写的论文荣获广东省二等奖，参加“一课一优”活动荣获广东省优秀课例，带领学生参加创作竞赛荣获广东省三等奖。
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