主讲人：

区洁如，从2007年至今一直从事心理健康教育工作，曾荣获两届佛山市心理优秀青年教师称号，目前聘任为高明区教育学会心理健康教学专业委员会理事和高明区中小学心理健康教育中心教研组成员，是高明区名师培养对象。参与省、市、区科研研究，撰写的论文荣获广东省二等奖，参加“一课一优”活动荣获广东省优秀课例，带领学生参加创作竞赛荣获广东省三等奖。

课程亮点：

本课抓住当下网课学生的现状，以解决学生实际问题为导向。用图画形象地呈现了学生网课期间的表现，有效地激发学生上课的兴趣，提高学生继续参与思考的积极性。课程把较为抽象的“自控能力”用学生较为熟悉的“自律”来体现，形象生动地解释了自律四准备和自律五锦囊，帮助学生找到自律的程序化步骤，具有较强的可操作性。最后，引导学生学以致用，巧妙地用自律存折的自律行动计划，很好地完成课堂知识延伸，指导实践。本课时效性和实效性都较为突出。