平坦的小腹，紧致的腰线，性感的马甲线——这些都是健身妹子的标配。

看照片应该是个在健身房默默努力的小姑娘。

目测身材，年纪大概也就20来岁吧？

而这张照片，是她20多年前的样子，请托住你惊讶的下巴！

她其实是一位51岁的姐姐，双学位理工女，创业达人，思维活跃，时尚前卫，喜欢用“痴迷”形容对生活的热爱。健身、绘画、摇滚、烹饪，无所不能，你被惊到了吗？是不是开始上下滚屏重新对比照片了？

而她的故事，绝不只有健身这么简单。

绘画、摇滚、烹饪无所不能

我是天津理工大学机械系流体传动及控制专业毕业，二学历是南开大学外贸英语专业，毕业后在国企工作2年，后来跳槽到外企，从事国际贸易和海运。2000年自己创业，成立了计算机网络工程公司，经过十几年的努力，公司稳步发展中。

2012年灵感闪现，心血来潮开了间服装店。我的服装梦能延伸到我的大学时代，当时八十年代考大学，录取率仅4%，可当时只有一个学校有服装专业，只能放弃梦想。从有想法到开门纳客仅仅用了一周的时间，至今还记得开门第一天的忐忑，结果出乎意料，小店生意蒸蒸日上。

我高中时就喜欢画画，那会儿就是想学服装设计，结果学了工科。大学毕业后曾经想考天津美术学院的研究生，我舅舅是美院老师，当时把书全借来了，可是我还是没坚持，算是一个小遗憾。但我现在还是会偶尔画画，保持对生活的敏感，美好的瞬间才不会从指缝中流走。 画画如同写字，文章本天成，妙手偶得之。

我的偶像是迈克杰克逊、邦乔维、埃尔顿约翰，最大的享受是独自在家看现场的碟，我学过架子鼓，玩过吉他，向往自由和独立。

摇滚乐，是一种生活方式和品味的总体概念，一种自我解放，不在乎别人的眼光，自由自在的生活，对不可知的敢于探索，对人与人关系的联系加深。

我喜欢享受亲手创造生活美感所带来的喜悦。平日在家中，我会用心地做食物。没有高大上的食材， 不需要复杂的烹饪，但好吃、快捷。哪怕是泡一杯燕麦，煎一只荷包蛋，都值得被郑重其事地对待。精致的摆盘，百搭的颜色，简单的生活中也能找到新鲜的色彩。

别担心那么多，大胆去练吧！

回归健身，我相信所有健身的人都是对自我要求很高的人。有数据显示，健身人群占大众比例约百分之五，而能坚持下去的少之又少。我在FitTime结识了很多朋友，相信都是非常优秀的。

我的身材一直还不错，最胖时是生孩子150斤。但近一年由于年龄的因素导致身材走样，皮肤也松弛很多。

之前一直健身，因为工作关系停了三年，目前已恢复健身100天，体脂从26.9%降到20.3%，身体每部分肌肉的线条也越来越清晰，体能也越来越好。

健身的初衷为了健康，同时也是为了更美。健身在给你的身体带来变化的同时，最意外的收获其实是精神状态的改变。

除非特殊情况，我每天都会去健身。

综合格斗

臀部综合训练

健身房关门在家训练

目前大部分人对无氧训练存在很大的误区，认为只要做器械训练就会无休止地长出大块肌肉。但女性本身由于体内雌激素的作用，是很难长出类似于健美运动员的肌肉，适当的肌肉反而会保护我们的骨骼，而且对女性35岁之后的钙流失会有很高的预防价值。

所以不必担心那么多，大胆去练吧！

生命本该浪费在美好的事物上

2010年，突如其来的一次手术，让我突然感到了生活的残酷和生命的脆弱，也为此低沉了很久，但生活还是要继续。这段经历让我重新认识了这个世界，现在六年过去了，我对许多事不再抓得那么紧、看得那么重，生命，不就应该浪费在美好的事物上吗？放过那些苟且，去追寻诗和远方吧。

王小波曾说，“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”过这种诗意的生活并不是矫情的造作，而是在平凡生活里让自己带一点格调与品位做事，把生活过得浪漫有趣，不让自己活得粗糙。

我在FitTime每天更新状态，也并不是都是健身的内容，还有一部分是我的生活状态，但归根结底还是向往健康、艺术的生活。

到了51岁的年龄，还能做着自己喜欢的事情，还能有时间健身，玩耍，做好自己的事业和爱好，我觉得已经很幸福了。

生活就像巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道，有时候你踌躇满志，有时候你踟蹰不前，无论枯燥还是精彩，那都是生活。把日子过得精致了，才是你的本事。只有对生活不将就，才能把日子过成诗。