瑜伽只是做体式？

有一种老师，只是在教你做体式；

有一种老师，让你在习练中感知体式。

瑜伽不是单纯的摆动作，而是将身、心、灵有效结合统一。在瑜伽习练过程中，如果老师一味教你做体式，那么和广播体操又有何区别。

瑜伽要注重技巧？

有一种老师，不断教我们各种技巧；

有一种老师，让我们在习练中找到自己的体式位置。

习练瑜伽的伽人都知道，当我们刚开始接触瑜伽，很多体式做不到位的时候，不要试图去做到标准的体式位置，而是要在自己的习练中，找到属于自己的体式位置。

瑜伽不是比赛，而是在习练过程中观察自己治愈自己。好的老师会尊重个体的差异，循序渐进指导习练。

瑜伽与生活无关？

有一种老师会告诉你，瑜伽就是做体式，与生活无关；

有一种老师会告诉你，瑜伽就是在不断习练中找到生活的智慧。

很多老师会告诉你，瑜伽体式的要点。但是并没有告诉你，这个体式的哲学原理。

前屈可以让人变得谦卑、臣服，后弯可以让人变的开放自信。瑜伽的习练可以改变我们内心所有的问题，连接生活，又启发生活。

不经意间的损伤？

有一种老师，对于可能的损伤视而不见；

有一种老师，苦口婆心强调科学习练能够避免的损伤。

瑜伽损伤现在也是很火的一个话题，从站到坐、从坐到卧，可能很多不经意的失误，长期以往会导致身体的伤害。

好的瑜伽老师不断强调你的骨盆是不是很容易前倾，手掌的用力是不是均匀、手腕的压力会不会过大、时刻保护膝盖等。

瑜伽辅具原理你知道吗？

有一种老师，只告诉你如何使用瑜伽辅具；

有一种老师，会告诉你瑜伽辅具使用的原理。

瑜伽辅具是帮助我们完成体式，但如果我们不了解辅助工具是如何和身体连接的，那么也就仅仅是一个道具而已。

好的瑜伽老师会告诉你瑜伽辅具的真正意义，对比使用辅具和不使用的差异，理解之后，瑜伽辅具会成为我们在练习当中的助理老师。

瑜伽体式如水

水的智慧在于变化

做一个瑜伽智者

像水一样

以变应变

以适应生活嘈杂的环境

做一个瑜伽仁者

像山一样

以不变应变

以保持自我

智仁合一

正如山水合一才和谐

智仁兼备才无忧

做"山水"般灵性之人

从容把握好变的内容与变的尺度

这就是瑜伽智慧人生的选择。