现代女性都很注重瘦身减肥，对身材要求很严格。但是有一个很常见的现象：腰部很容易囤积脂肪，而且很难减掉肚子上的脂肪。甚至很多女性朋友反映：明明控制饮食，也经常锻炼，腰腹的赘肉还是减不了。其实这不一定是肥胖，反而是有疾病，中医上称为：带下病

腰是人体的带脉区，带脉区是人体微循环最薄弱的地方，很容易造成脂肪与毒素的堆积。带脉和腰腹部的赘肉息息相关。在医学上，常说“女人是油做的”，意思是女人的脂肪要比男人多，加之人体的腰部本身就需要脂肪的保护，如果饮食不当，运动减少，长期坐着，都很容易造成脂肪在腰部堆积。现在减肥就有一中方法是医生会着重地推敲带脉，以达到减肥的目的。推敲带脉可以让经络气血运行加快，从而增强肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，排出宿便和废物以达到瘦身的目的。

推敲带脉还可以对腰部冰凉、酸疼、痛经、便秘等有所帮助，还可以起到强壮肾脏的作用。所以说，只要推敲带脉，就可把腰部的赘肉敲下去。推敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。

除此之外，如果有些腿部脂肪比较多，要想减去大腿上的赘肉，只需要敲打大腿外侧的胆经就可以了。通过刺激胆经就可以强迫胆汁的分泌，从而提升人体的吸收能力，使气血运行畅通，这样自然而然就能变瘦。

敲打胆经的方法也很简单，每天在大腿左右外侧用力敲打二百下，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。