前段时间体重蹭蹭蹭地涨，差一点没撞南墙，终于下定决心要轰轰烈烈地健身。不过为了nice body，人类真是从古希腊开始就操碎了心，健身房这东西竟然那时候就有了？！

古希腊时期：

光溜溜的古代彭于晏满地走

单词“健身房”（gymnasium)来自于拉丁形式的希腊文“gymnazein”（γυμνάζειν），意思是裸体锻炼。

在古希腊人看来，美与健康是分不开的，只有发育健全的躯体，才能称得上美，裸体正是昭示神的恩惠的最好表现。

所以，在古希腊的“健身房”里，随处可见掷铁饼者那样光溜溜的古代彭于晏在挥洒汗水，为了运动竞技以及提高军事技能而训练。

无奈这时期健身房只允许受训的男性进入，

女宝宝们是没办法买门票观看的。

除了“健身”用，那时的gymnasium也是洗澡，社交，从事智力讨论的重要场所，不仅如此，还会有像苏格拉底和柏拉图这样的哲学家在这里讲学。所以这成为了年轻男人接受公民教育的不二之地，也是古希腊世界最重要的社会机构之一。

此外，可能是天生对健美身体的崇拜，在健身房里的男性也很喜欢同性恋爱关系，so，古希腊的健身房大概也可以算是同性恋的起源。

那时候的男性可以和自己的“爱豆”坦诚相见，

仔细想一想还有一点小害羞呢。

文艺复兴时期：

不要迷恋哥，哥只是个传说

随着希腊罗马文明的衰落，基督教的兴起，人们开始将身体看作是有罪，并且苛责同性恋情，健身房就这么被扎了手指，沉睡落寞好几个世纪。

整个中世纪时期，封建的制度下，只有贵族和雇佣兵会接受体能训练，衰落的“健身房”仅仅作为一个物理空间存在相关的古代文本里，被欧洲的修道院保存。

直到文艺复兴时期，古希腊文化才开始回血，这些文本重新浮出水面，医生学者们恢复了对“健身房”的兴趣。但what ever，人家只是搞搞学术，并没有打算继承“复兴健身房的伟大使命”好吗。

文艺复兴之前露得最多的公众人物

应该就只有耶稣了吧

19世纪初期与中叶：

健身房满血复活

健身房真正开始come back是在1811年的柏林。拿破仑在耶拿战役中打败普鲁士军队，一所普鲁士学校的校长Friedrich Ludwig Jahn把战败原因归结于士兵的身材都太林黛玉，于是5年后在柏林郊区建了一个露天的“健身房”，把它称为Turnplatz演习场，用来强健士兵与年轻人的体魄，并结合古希腊体育运动设计出了单杠，跳马，单杠等运动。

Jahn也因此被称为：体操的爸爸

不过Jahn的演习场更像如今我们说的体育馆。

商业化的健身房开始崭露头角是在19世纪的中叶，由一个玩杂耍的法国人Hippolyte Triat建立了大型健身俱乐部。在像车站一样的建筑里，他教授人们轻量训练，杠铃、击剑、拳击以及健美操...并用鼓来作为背景节奏。

传说现代杠铃也是Hippolyte Triat发明的

19世纪后期，摄影技术的发展，很好地引爆了人们的自恋程度。当时，“世界健美之父”尤金·山道，就是就特别喜欢通过各种姿势来展现自己的体格，享受别人对他身体的赞美。他的写真经由录像，健美书籍等进行传播，也使健美开始获得普及。

在尤金·山道的健身房里，人们进行像举重，杠铃和哑铃这样的早期项目，客户会在山道本人或他的工作人员的监督下，执行全方位的重量训练。

山道不仅让人们重新欣赏人体美

也证实了：世界上不会有两片一模一样的树叶

19世纪末：

衣冠楚楚地一起摇摆！

健身器械的诞生，还要感谢瑞典医生古斯塔·詹德（Gustar Zander）。19世纪末期，古斯塔医生在自己的工作室大开脑洞，发明出了27种锻炼用器械，拉伸，修复，不同部位针对性训练统统都有，建成了第一个真正意义上的健身房，解救了不少体型不好或无聊到生无可恋的男男女女。

因为昂贵，当时只有贵族有机会接触到这些器械。

➀肩颈拉伸  ➁盆骨康复  ➂侧向拉伸 

➃躯干平衡  ➄肌肉按摩

➀手臂拉伸  ➁高位下拉背部锻炼  ➂早期骑马机 

➃手臂屈伸  ➄登自行车机  ➅腿弯举机

后来越来越多的健身器械被发明，健身房也开始在20世纪初出现在各种高级游轮，以及高级俱乐部。

△泰坦尼克的VIP健身房

△RMS Franconia号邮轮上的健身房

△女性穿着长裙骑单车机

由于运动装备尚未普及，当时boys&girls都是穿着正式的西服靴子和笨重的大长裙摆锻炼的，金属感原始器械+正装+维多利亚时期拍照从来不笑的“传统”，感觉严肃得快要结冰，让人不能敷吸~

绝对不笑，否则皇冠会掉

1930s后：

健身房时尚时尚最时尚

1938年，美国DC漫画造出了世界上第一位超级英雄——超人。后一年第一位没有超能力的英雄——蝙蝠侠诞生。1941年，漫威也继而创造出了美国力量和精神的代表——美国队长，肌肉发达的超级英雄们透露着美国新的身材崇拜，健美迅速渗透到人们的生活之中。

那个年代胸肌没有个G罩杯

大概都不好意思叫自己是超级英雄

所以20世纪30年代开始，健身房全面覆盖，不再只是有钱人的才能出没的场所。虽然这时候女性大多还穿着高跟鞋皮鞋运动，但是运动着装已经有了很大的改变。此外普拉提教室，专门的女子健身房都开始兴起。

到了20世纪80年代，女演员简方达成为了“有氧运动革命” 的海报女郎，大力推行有氧健身操，到此为止现代健身房里的一切差不多都配齐啦。

不过到了到处都有人半路拦截给你发健身传单21世纪，千言万语，汇成一句话：

靓女，办张卡不？

办或不办，That's a question. 在健身软件盛行的今天，对一些的人来说，健身房已经不是达成自己体型目标的绝对选择，但对一些人来说，健身房依旧有着不得不去的理由。

那你呢，健身软件 or 健身房，你选哪一个？