肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，在维持人体健康上起着非常重要的作用，只有肝养好了，身体才会健康!

肝脏自测法

1、面色发黑无光泽;

2、鼻头发红，全身皮肤 表面可见蜘蛛痣;

3、容易喝醉;

4、全身水肿，小便少;

5、手掌呈金黄色，有暗红色或紫色斑点。

肝有八怕

1、熬夜

拿七哥来说吧！就是个典型的夜猫子，话说每天18点下班，吃完饭洗漱完也就21点多，这个时候就开始躺在床上刷微博、刷朋友圈等等，刷完一看23点多，心想还早耶，又翻出了一部剧开始追起来，有时候明明已经很困了，没到那个点就是不去睡，不知道大家是不是和七哥一样呢？

ps：熬夜对肝脏来说是大忌。

2、辛辣、刺激食物

七哥是个江西人，其实江西人吃辣并不比湖南人、四川人逊色，就连汤里面都是辣椒，而七哥更是个无辣不欢的主，其实吃多了辛辣、刺激的食物对肝脏不好。

3、酒精

都说喝酒伤肝，其实并不是不无道理的，尤其是酗酒，严重者会导致脂肪肝、纤维肝和硬化肝。

4、疲劳

这里主要指的是眼部的疲劳，由于长时间的玩电脑、看书、看电视等行为导致用眼过度，所谓久视伤肝，眼睛过于疲劳的话会导致肝血虚、肝阴虚。

5、药物

“是药三分毒”，很多人像感冒等疾病就自己随性吃药，认为是小病，不打紧，但是你知道吗？如果用药不当是很容易造成肝损害的。

6、发怒

在古装片中，相信大家都听过“肝气郁结”这个词，其实说的就是人的情绪没有很好的释放，但是如果长期抑郁、动不动就发怒对身体也是有害的。

7、吸毒

人体免疫力的第一道防线就是肝脏，而吸毒会破坏人体的免疫力，研究表明，41%的吸毒者的肝功能都有损害。

8、爱吃宵夜

丰富的夜生活当然少不了宵夜，然而，长期吃宵夜会加重肝脏的负担，爽快了嘴巴伤害了身体!