不正确的睡眠习惯，影响不仅仅是我们的睡眠质量，时间长久之后会对身体健康造成不可弥补的严重后果，尤其是女性朋友，一定要注意！

带胸罩入睡

在我们的生活中，女性都会佩戴胸罩。胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。为什么会有这样的情况呢？因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房，在美国，女性朋友们更倾向缩小戴胸罩的时间或者不戴胸罩来维持乳房的自然健康，远离乳癌。

带饰物入睡

没有摘卸饰物的习惯很危险的。首先，一些饰物是金属的，会对我们的皮肤造成磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒；其次，有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不好的后果，为我们的健康造成威胁；最后，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，对新陈代谢有不好的影响，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

微醉入睡

现在的生活节奏很快，年轻女性的夜生活较为丰富，很多职业女性因为应酬的原因，常会伴着微醉入睡。医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长时间微醉入睡的话，人容易患心脏病和高血压等疾病。所以女人千万不能这样睡觉。