糖尿病说起来就是富贵病，之前大鱼大肉的吃得病以后就只能回到解放前了，炒菜几乎没有油和盐，还不能吃白面的馒头，唉说多了都是好的吃多了就要体验苦的生活，糖尿病还有很多的并发症很是可怕。小编就给大家说几样可以降血糖的食材。

山药

山药大家很是熟悉，可以煮粥的时候切进去点，蒸也是可以吃。山药味甘性平，可以起到健脾胃、补肾涩精降血糖的作用，主要针对肺虚久咳、糖尿病、食欲减退等，可以用山药大约30g煎剂服用就可以。

桑椹

桑椹现在很是少见了，记得小时候在老家有很多，在成熟的季节就要爬树上摘着吃，回归话题。桑椹味甘性寒，具有滋阴补血、润肠通便、补肝肾降血糖作用，主要针对耳鸣、口干、糖尿病等，可以用桑椹大约13g煎剂服用即可。

薏苡仁

薏苡仁味甘性微寒，具有健脾利湿、降糖、抗炎、镇静的作用，主要针对脾虚湿盛糖尿病、风湿痹证等，可以用薏苡仁大约20g煎剂服用，还可以和麦冬、生地各10g煎水当作水来喝，也可以用薏苡仁大约50g煮成稀粥食用。

以上三种都是降血糖的食材，大家不妨试试也不麻烦，市场上都是很是常见不是那么难找。