脚后跟疼是生活中常见的病症。有些人走路时间一长，就会出现此现象。还有一些女性总穿高跟鞋，时间长了也会足跟疼痛。最常见的患者人群，还当属老年人。受骨刺等问题的影响，脚后跟疼更为普遍。

其实，除了骨刺之外，诱发脚后跟疼痛的常见病因，现代医学多认为是足底筋膜炎。今天要介绍的这个方法，是治疗此病的民间偏方，往往获得令人意想不到的效果。

准备白萝卜皮适量，在锅里煮熟，随后用布把萝卜皮固定外敷在足跟上。等萝卜皮凉了取下来，加温后再外敷。每天进行半个小时左右即可。这样坚持一个礼拜，足跟痛就会得到很好的缓解。

萝卜皮为什么会有这样的神奇功效？原来，萝卜皮有化解积滞、解毒、散瘀的效果。更重要的是，它能行气。无论什么原因引起的脚后跟疼，中医都将其归纳为气滞血瘀。要想化解，行气是必须解决的问题。这也正是萝卜皮在这一问题上的最大贡献。

在使用这个方法见到效果后，我们还要在生活中多加留意，尽量避免挤压足跟，避免长时间剧烈运动，有时间要适当按摩足底，尤其是足跟远端部位，如脚趾脚掌处的按摩，可以帮助松弛足跟处的韧带组织，达到改善症状的目的。