当越来越多人成为“低头族”，再加上“办公室一族”，长期低头和久坐的生活方式让现代人的颈椎越来越伤不起。颈部疼痛、上肢麻木、头晕目眩、心绞痛……颈椎毛病已不再是老年病，还成为不少年轻人的“流行病”。

13日，广东省中医院颈椎病诊疗中心正式成立，这是全国第一家颈椎专病研究的诊疗中心。该中心将为患者提供“量体裁衣”式的综合治疗方案，并针对青少年脊柱亚健康人群，提供健康测评及预防和护养方案。

1.5亿人患病，曾接触17岁椎间盘变黑

有调查显示，我国大约有7%—10%的人（近1.5亿人）患有颈椎病。据省中医骨伤科学科带头人、颈椎病诊疗中心主任林定坤教授介绍，颈椎病是临床常见病。是颈椎发生退行性病变后，压迫神经、血管、软组织后而引发的一系列颈椎综合症。然而颈椎病又分为多种类型，不同类形的症状又大不相同，因此强调“个性化”治疗尤为重要。

做MRI检查发现椎间盘变黑

在林定坤接触的患者里，最年轻的是一位17岁青年，做MRI检查时发现椎间盘变黑。在他看来，部分青少年长期低头玩手机，尤其容易造成颈部肌筋膜出现损伤，小关节出现错位，进而出现颈肩疼痛、头晕头痛。如不加以调整和护养，椎间盘就可能出现提早退变老化，甚至破裂突出，形成颈椎病的发病基础。

“我们成立此中心的一个重要目的，就是覆盖颈椎病中较轻的状态，比如用手诊来发现颈部的筋病，照片和磁共振等影像可能还未看出改变，再通过简单的治疗，使之缓解，再让患者自身养好颈椎。这就是我们提倡的‘早防早治’和‘治养一体化’。”林定坤表示。

专家团队周一至周五出诊

在颈椎病诊疗中心成立的同天，脊柱专科医疗团队近10位医师一共放出近600个义诊号。省中医骨伤科门诊里人头攒动，现场咨询、听讲座的人还不忘拿出手机告诉身边的朋友赶紧过来。

针对患者“个性化”治疗的体验如何？记者在现场看到，当就诊者来到中心，首先由初诊医生全面问诊、专科体格检查、资料录入、建立个人档案；接着移步隔壁的专家诊室由专家（主诊医师）进一步诊断分型，确定治疗和护养方案；之后在同一区域，按受专业的手法、牵引、针灸等治疗，最后由康复医师指导养护及练功（保健功法），并定期施行追随访。

林定坤表示，治疗和护养方案是团队集体的智慧，共同商议形成的规范。治疗方法以传统中医疗法为主，集手法、针灸、牵引、护养等于一体。目前团队有10位医师，其中6人出诊，出诊时间为周一至周五，将争取继续扩大出诊时间。

此外，林定坤强调了颈椎病早期防治的重要性。“平时应该避免长时间坐位、低头工作，闲暇时可以做一下颈椎保健操，通过转动、轻扭头等方式，起到缓解颈椎疲劳的作用。要养成良好的坐姿习惯，并定期到医院进行脊椎检查。”

小知识：你的颈椎还好吗？

对于颈椎来说，损害往往发生在日常生活工作中。看看哪些活动可能伤害到你的颈椎。

不合适的枕头及睡姿：早上起床时，是觉得颈椎很舒服，整个人神清气爽？还是脖子酸痛，手酸脚麻？这时候你就要考虑你的枕头是否合适，睡姿是否正确。枕头过高或过低都会使颈椎有压迫，甚至引起病变。

坐姿不正确：坐姿不良与颈椎病关系密切，长时间颈部处于相对固定的僵直状态，会使颈部的某些肌肉发生痉挛，也会加重颈椎损害，这是办公室颈椎病病因之一。

长时间在空调房工作：空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉也会诱发颈椎病。夏天在办公室，空调温度一般开得较低，如果座位正对空调，或者穿吊带装的女性，颈背肌肉容易受寒，从而引发颈椎病。

年龄增长：年龄增长颈椎同样伴随着退变，这是一个自然的过程。颈椎曲度变直甚至反弓，颈部肌肉骨骼柔韧性变差，椎间盘突出、骨质增生一般较重。

意外伤害：不恰当的运动、车祸等意外伤害对脆弱的颈椎往往有着不可逆转的伤害，运动中要特别注意对颈椎的保护。

自查颈椎病

临床上，颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型等，但为了更好地让大家认识颈椎病，进行一个简单分型，快来对照自查一下吧！

△痛型：肩颈痛，涉及肌肉等部位，属于轻中型。

△麻型：肩颈痛加上肢手麻，涉及神经。

△晕型：出现头晕、头昏等症状，麻型和晕型都属于中重型脊椎病。

△脚软型：出现手笨，步行不稳，此时已属于重型脊椎病。

【记者】房珊珊 【通讯员】李雪 宋莉萍

【校对】吴琳