我们人为什么要排毒？因为人生活在一个有毒的世界里。

水污染、空气污染、重金属残留、农药残留……毒素如此之多，改变不了外在环境，排排身体内的毒总可以吧？

——信奉排毒理念的人，内心大多这么想。

于是，“排毒”概念应运而生，成了一个巨大的市场，从保健品、护肤品到食品，从欧美、日韩到中国，莫不如此。

可是，掏腰包之前，你有没有仔细想过：

到底什么是排毒？排毒理论的依据究竟是什么？

排毒不过是种营销炒作

冠以“排毒”之名、卖得最火的，就是各类保健品，声称“排毒养颜”“排毒通便”等等。

事实上，在原卫生部规定的保健品的27种功能中，并无“排毒”这一项。

“那些商家把中医的说法和西医上的一些理论，跟商家自己想要推介的卖点，故意混在一起。所谓‘排毒’，纯粹就成了一种营销炒作的概念。”

——周展超教授直言不讳。他是广东省皮肤病医院激光整形美肤中心首席专家。

作为皮肤科医生，周展超的观点鲜明：打着“排毒”旗号的营销，和欺诈只有一墙之隔。

“排毒”说法之所以有吸引力，是因为概念模棱两可，亦因人们总希望以最便捷的方式，排尽一身“毒”。

其实早在2013年，美国《新科学家》网站盘点的“六大健康迷信”，排毒理论就名列其中。

西医：代谢+排泄≠排毒

在现代医学理论体系里，“毒”是一个明确的概念。

中山大学附属第六医院肛肠外科谢尚奎教授说，现代毒物学认为，凡有少量能与机体组织发生某些作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时或永久的病理状态的物质，就称为毒。

外来毒，如大气污染、农药残留、汽车尾气、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属等；内生毒，是指人体新陈代谢中产生的代谢废物，如尿酸、二氧化碳、乳酸、胆固醇等。

但周展超教授说：“总体上，西医对‘排毒’这种说法是比较抵制的，也没有‘皮肤排毒’这种说法。”

在现代医学理论体系中，人体内的毒素可“代谢”和“排泄”。

在肝脏、肾脏以及消化系统的帮助下，身体内的代谢产物以及从外界摄入的大多数有毒化学物质，通常可以在几小时后被分解、排出。其中，肝脏就是人体最大的解毒器官。

而人体所有向外开口的通道，都可以排出这些物质，比如排出大小便、汗腺排汗、皮肤上的皮脂腺排出油脂、耳朵排出耵聍、泪腺排出眼泪、鼻子排出鼻涕、呼吸排气等等。

“但排泄并不等于排毒，不能混为一谈。”周展超强调道。

中医：排毒≈祛邪，但不辨证论治都是耍流氓

有人争辩道，西医没有“排毒说”，因为“排毒说”源自中医。

其实不尽然。在中医经典里，同样找不到“排毒”二字。

如果一定要从中医理论里找“排毒”身影的话，可将其理解为“祛邪”。张纾难教授解释道：“从狭义角度而言，‘邪’之甚者方为‘毒’。”

中医看来，“邪气”，即一切能够造成机体内在平衡失调的因素，可以是外界因素，比如各种气候变化、细菌、病毒等；也可以是自身的因素，比如情绪变化、饮食、劳累等。

“邪气”是相对“正气”而言的。所谓“正气”，即人体中的调节体系和防御体系共同构成的、帮助人体抵抗和适应内外刺激的一种能力。

在中医的理论体系里，任何疾病的发生，主要取决于“正气”和“邪气”之间的力量对比。“邪胜正”，则疾病生。而治病，则需要“扶正祛邪”。

但祛邪，绝非“排毒”二字这么简单。

中医讲辨证论治，治病的前提是要对每个人身体所处的状况进行细致辨察，人人皆不同。比如，要祛邪先得知道何种邪。邪分六种：风寒暑湿燥火，是受风邪还是寒邪，抑或两者兼有？证有虚实，是虚证还是实证？

若不加分辨，妄说排毒，套用一句流行语：是耍流氓，而非真中医。

网上还盛传，中医中有“排毒八法”，即汗法（用出汗的方式排除毒素）、吐法（呕吐）、下法（泻）、和法、温法、清法、消法、补法。

殊不知，这八法根本不是什么“排毒八法”，而是中医的“治病八法”。

看到这里，你也许已经明白，“排毒”是一个多么宽泛、模糊、笼统的指代。

可以说，不管是在中医还是西医的理论体系中，“排毒疗法”都是一个站不住脚的说法。

毒，其实身体能自己排

撇开商家的炒作，我们又是否真的需要给身体“排毒”呢？

在中医看来，当人体正气旺盛、抵抗力强时，能够抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。

张纾难教授说：“只要是你感觉不到任何一个脏器的存在，那就证明你是健康的，正所谓五脏运于无形之中。比如，正常心跳你不会在意，也不会感到心脏的存在，一旦心跳加快你感觉到它存在了，那它就可能出问题了。”

如果身体出问题，绝非一个人人适用的“排毒方”“排毒疗法”能起作用，必须找专业的中医师望闻问切、辨证论治。

而现代医学理论也认为，在正常情况下，毒素不会危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。

要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担，应该从减少毒素的摄入入手，例如不要滥用药物，也包括别滥吃“排毒养颜”保健品。

如果毒素摄入过多、过重，这时候应该做的，不是服用什么“排毒养颜”产品，或者去美容院做个“排毒疗程”，而是——

赶快上医院。

受访专家

张纾难

中日友好医院中医呼吸科主任、

教授，博士生导师，

世界中医药学会联合会呼吸病分会秘书长，

中华中医药学会急诊分会副主任委员

周展超

中国医师协会美容与整形医师协会

激光专业副主任委员，

广东省皮肤病医院激光整形美肤中心

首席专家、主任医师

谢尚奎

中山大学附属第六医院肛肠外科

副主任医师