各位老铁们，又到了老班长心理知识科普时间啦！

最近，有些战友向老班长诉苦，说自己在人际交往中出了问题，感觉自己越想与他人亲近，反而与别人的距离就越疏远，甚至还会到最后分道扬镳，真是既伤心又伤神啊。其实啊，这种情况很可能就是刺猬效应惹的祸！那应该怎么破？快看老班长支招↓

 什么是刺猬效应?

刺猬效应说的是这样一个十分有趣的现象：在寒冷的冬季，两只困倦的刺猬因为冷而拥抱在了一起，但是无论如何它们都睡不舒服，由于它们各自身上都长满了刺，紧挨在一块就会刺痛对方。因此两只刺猬就离开了一段距离，可是又实在冷得难以忍受，因此就又抱在了一起。折腾了好几次，最后它们终于找到了一个比较合适的距离，既能够相互取暖又不会被扎。这也就是在人际交往过程中的“心理距离效应”。

生活中的刺猬效应

无论跟谁相处，都要学会保持适当的距离，你靠得太近，不仅会给对方带来一些压力，还会让你失去自我。

比如：

子女结婚之后，父母就不应该跟子女生活在一起，不然会因为生活观念以及教育孩子的理念不同，而导致更多的矛盾。

伴侣之间不应该太过干涉对方的思维，应该给彼此留下一些余地，避免给对方带去压力。

朋友相处，同样该保持距离感和分寸感，保持联络但应该注意分寸，不过度干涉对方的生活和情感。

为什么说，爱得太深伤人又伤己？

1、从对方的角度分析：

每个人都有自己的工作，生活，有自己的兴趣爱好，他想在与你相处的过程中，也不影响自己追求理想和爱好的计划。

当你过度干涉他的生活和自由，时时刻刻都要知道他的行踪，时刻监督他，就会让他感受到压力。有了压力，他会怎么办？当然会选择从你身边逃离。

2、从自我的角度分析：

你一段关系中投入太多，就会失去自我。人的精力，情绪，感情都是有限的，倘若你将大部分的精力都放在一段关系和对方身上，也就意味着你在其余方面要减少时间和精力。

一直在付出，却从来没有让自己汲取更多的营养，没有保持学习和培养自我，久而久之你就变得麻木。到最后关系一旦破裂，你会发现：你竟然失去了这么多。

如何保持好人际关系距离？

这里从几个方面去说说~

 1、对朋友，不必要求对方事事告知

与朋友相处，一定要守好自己的界限，同时也要守住对方的界限。不用事无巨细都向对方告知，也不要对朋友不想透露的事情追问，保持“边界感”。

2、对伴侣，学会给对方私人空间

好的伴侣关系就像橡树一样，互相依赖，却又彼此独立，因为大自然的万物，唯有各自享有一定的独立空间，方能实现关系的长久。”哪怕是夫妻，毫无边界感地控制对方的社交、衣着、喜好等，只会引起对方的厌恶，加快关系的恶化。给彼此一些私人空间，保留一定的新鲜感。

3、对孩子，学会尊重他们的选择

孩子也有独立的人格，孩子的选择需要被尊重和呵护。父母尊重孩子的选择，就是帮助孩子建立起一条保护自己想法的护城河，乃至于他今后在面对选择时，都能自己通过思考进行决定。和孩子主动建立边界感，面对选择，只是给予一定的建议，剩下的让孩子自己选，才是最长久的相处之道。

4、对自己，多关注于自身发展

其实，想要摆脱总是关注于别人的行为，最好的方法就是多关注于自己。将大部分的精力和心思都花在提升自己身上，专注自己的事业、发展自己的兴趣爱好、关注自己的身心健康，只有多爱自己，才会更加值得被爱。

老班长寄语

《认知突围》中说道:“关心和打扰是一对好兄弟，只是后者看上去更加不礼貌而已。但更多时候，没有太大差别。”因此，过于热情不是一个人维持良好关系的方法。老班长希望各位战友都能领会到与人交往的相处之道，找到亲疏远近的平衡点，既悦己也悦人，从容愉快地度过每一天。