有人说，精子乃是人之精华，禁欲保精，是修身养性的关键。

事实上，若是长期刻意地压抑欲望，人体会对其刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，“小兄弟”在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。

男人憋太久没有好处，反而有很多的坏处。

第一、精液质量会变差。

一些男性为了保护精液而禁欲，事实上，即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，还不利于身心健康。长期不释放“小蝌蚪”还会导致睾丸的精子产量有所减少，久而久之精子的质量就会变差。

第二，容易产生心理问题。

长期的压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。

第三，易导致慢性前列腺炎

纵欲、禁欲等都可引起前列腺充血，诱发前列腺炎。前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液体———前列腺液，构成精液的主要成分。中医有这样的理论：“不通则痛”，也就是说，规律的性活动可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。

现在很多年过40岁的男人，大部分有尿频、尿急、尿等待等前列腺炎或者前列腺肥大的情况，如果是前列腺肥大引起的单纯尿频尿急尿等待等，可以每天吃点倭瓜油，一般半个月即可见效，因为其含有一种类似生物触酶剂的物质南瓜素，可改善前列腺初期肿胀的情况，进而能改善尿频，尿急等问题。

若是尿路感染引起的排尿疼痛，可用蒲公英泡水喝，蒲公英被称为“天然的抗生素”“尿床草”，在增加排尿量的同时，对尿路起到冲刷作用，加上其抗菌消的作用，对尿路感染、小便赤短有很好的改善作用。

男人的前列腺健康是非常重要的，也是经常会被男人所忽视，所以，日常一定要特别注意，发现不适症状，要及时就医检查！

人有七情六欲，一切违背自然规律的做法都会适得其反。过分禁欲憋着对自己也会有意想不到的伤害，这一点一定要有清醒正确的认识。