2017年1月11日，国家卫计委公布了2016年12月全国人感染H7N9禽流感达106例，死亡20人，1月份上半月多地也传来新增感染H7N9病例的消息，那么我们应该如何防范H7N9呢？

历年流感监测数据显示，冬季是流感高发季，12月-1月为发病高峰期，目前多地出现禽流感H7N9的病例。

什么是H7N9?

H7N9流感是由人感染H7N9病毒亚型引起的急性呼吸道传染病。H7N9病毒是甲型流感病毒的一个亚型，一般只在禽中流行，于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现，对禽类不致病，但人可以感染发病。

H7N9怎样的传播途经?

H7N9跟普通感冒最大区别就是H7N9是病毒引起的流感。病毒可通过呼吸道和消化道进入人体传染给人。

人类直接接触感染H7N9病毒的家禽、及其粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等污染物、或直接接触禽流感病毒也可以被感染。通过飞沫及接触呼吸道分泌物也是传播途径。

个人如何防范H7N9？

为了避免H7N9疾病散发，我们在日常生活中应尽量避免直接接触活禽类，不要购买没有检疫保证的禽肉，生禽、畜肉和鸡蛋进食前一定要烧熟煮透。

另外也要注意个人的卫生习惯和作息规律，一旦生病就要及时就医。

(1)保持良好的个人及环境卫生。

(2)勤洗手，用肥皂和流动水洗手。

(3)经常开窗通风，适量运动、充分休息，避免过度疲劳。

(4)咳嗽、打喷嚏要掩住口鼻，不要对着他人，流感病人要佩戴口罩。

(5)在流感高发期，尽量不到人多拥挤的场所，外出尽量佩戴口罩。

同时也可以多吃富含维生素A和蛋白质的食物，如，白萝卜、葱姜蒜、猪肝、豆腐、牛奶、红薯等。

其实H7N9也不是传闻中的那么可怕，不用整天疑神疑鬼，只要做好了个人的卫生防范工作，在新春就能过一个健康的欢乐年！