随着社会的进步，生活水平的提高，人们都步入了小康生活，大口吃肉，大口饮酒的生活已不是梦想。随着生活质量的提高，日益见长的肚皮也鼓了起来。我们的身体也出现了一系列警号。

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。

过度的肥胖会引起高血压，肥胖者的血容量增高，心脏输出量增多，每分钟排入血管的血量增加，这是肥胖者造成高血压的重要原因，高血压是引起脑出血的危险因素。脑出血轻者可出现呕吐，偏瘫，重者可出现死亡，随着社会的进步生活水平的提高，我国脑出血病人数量也逐渐增多。

对此我们应该怎样预防呢？

首先要合理饮食，拒绝肥胖，积极锻炼。如果有高血压的患者，要低盐饮食，合理长期服用降压药。使血压控制正常水平。为了我们有一个健康的身体，请远离肥胖吧！