近日，一套 “视力恢复七日眼球操”在网上疯传，号称能让500度近视降到100度。这套看上去很神奇的眼球操宣称通过转动眼球就能降低近视度数，引发不少市民追捧。“这对预防近视有一定作用，但对近视眼并没有作用。”市中心人民医院眼视光学主任医师吴来伟表示，近视不可逆转，现有的方法只能在一定程度上抑制近视度数的发展。

眼球操被疯传，不少网友追捧

记者上网搜索发现，这套眼球操据称由日本眼科院独创，基本动作是用力闭上双眼，维持8秒；用力睁大双眼，维持8秒；脸朝正前方，右手拿着训练棒 （小木棍或一支笔也可以），眼睛追随训练棒，由右至左慢慢移动，再做一组由上至下的；将训练棒摆在头部上方，眼睛往上看着顶端圆球，维持8秒。全程用时5～6分钟。

网上有关这套眼球操的介绍，往往配有“针对500度以内的近视，可以将近视降低到100度”的文字，因此被不少网友追捧。记者尝试做这套眼球操，发现做完眼睛会感觉些许轻松，干涩症状有所缓解。

儿童每半年检查一次视力

吴来伟说，这套眼球操是视功能训练的一种方法，能在一定程度上缓解眼疲劳并预防近视。近视，简单点说就是眼球变长、变形，视网膜变薄、感光细胞衰弱。据悉，正常的眼球长度是22～23mm，每被拉长1mm，近视程度增加300度。

吴来伟表示，超过600度的为高度近视。高度近视不仅会影响日常生活，还会给患者带来诸多并发症：如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等。且度数越高，引起并发症的可能性越大，严重的还会导致失明及眼球萎缩。而在高度近视所导致的并发症中，目前只有白内障可以逆转，其他并发症一旦出现对眼睛的改变就再无恢复的可能。而且这些并发症是一个变化的过程，“成年近视者每年最少要进行一次视力、眼底、眼压检查，儿童应每年检查两次。只有早发现、早治疗，才能在早期发现并发症，并加以控制。”

晒太阳能有效预防近视

近年来，全球范围内近视普遍流行。而在我国，青少年近视情况也愈发严重。吴来伟去年在惠州市一小学二年级的学生中检查发现，两个班中，有30%的学生视力不良。而在高年级中，这个数据达到50%，到初高中达到70%。儿童随着眼睛的发育，近视会逐渐加深，从而导致高度近视。

“预防近视最有效的办法是晒太阳，每天户外运动、晒太阳两个小时，或一周户外运动、晒太阳的时间达14~15小时，能大大降低近视的发病率。”吴来伟建议，儿童要预防近视，应该尽量减少近距离用眼，尤其要避免非常近距离的不良阅读和书写姿势。

“一旦近视，应及时佩戴眼镜或者角膜塑形眼镜。”吴来伟介绍，角膜塑形眼镜是一种睡觉时佩戴的隐形眼镜，起床时摘掉眼镜，视力可以达到1.0。这种眼镜还可以控制近视继续发展，三四年内可能只增加50~75度。而一直佩戴框架眼镜的近视患者，极可能每年近视度数普遍增加100度以上。“目前所谓的能用于预防及控制青少年儿童近视的发生、发展甚至逆转的各种手段，诸如中医药、按摩、测量裸眼视力等，并不能真正改善孩子的视力情况。”在他看诊过程中，遇到不少家长不愿意孩子佩戴眼镜，宁愿相信市面上出现的各类偏方。对此他并不建议大家尝试，即使是上述所说的“眼球操”也不一定适合所有人。在进行视功能训练时一定要在医生的指导下，根据个人情况有针对性地锻炼。

【记者】姚亚超