大多数情况下，血栓是种好现象。当你受伤时，你需要血液凝固并且聚集在伤口处帮助止血。但有时候，这种凝块的出现会带来问题，特别是心脏、肺部或大脑附近的血管里形成血栓时，这些情况或许是致命的。

这种血液凝块被称为深静脉血栓，简称DVT。DVT在你的身体里就像路障一样，严重影响你的血液循环，阻塞血液流动，影响身体系统的运行。

如果DVT脱离原来所在的地方，前往肺部，事情可能变得更严重。因为这会变成肺栓塞，让肺得不到足够的氧气和血液，严重时甚至可能会致命。

对于这种症状，及时治疗是关键。所以，认识到那些微小或者容易被忽略的症状非常重要，这样你就可以迅速采取行动。

1. 腿或者手臂肿胀

这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动，同时血栓会造成肿胀。虽然腿部肿胀似乎很常见，但是你得保持警惕，尤其是当你的大腿迅速肿胀起来并且伴随着疼痛时。

2. 腿或手臂疼痛

通常，深静脉血栓会有很多症状伴随而来，比如肿胀、发红等。只可惜，血凝块带来的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛或扭伤。DVT带来的疼痛，往往会让你走不动路，弯不了脚。假如你有抽筋现象，特别是附近皮肤变色、发烫时，最好去找个医生看看。

3. 皮肤发红

虽然皮肤的擦伤和瘀血确实是血凝块的类型之一，但你大可不必担心，因为危险的深静脉血栓你根本看不到。但你可能会看到一些淤伤变色，更有可能是红色。深静脉血栓会让受影响部位的肢体发红，让你的胳膊或腿部摸起来很温暖。

4. 胸部疼痛

胸口的疼痛可能让你以为自己是心脏犯病了，但它可能是肺栓塞造成的疼痛。肺栓塞造成的胸口疼和心脏病症状相似。然而，肺栓塞造成的疼痛往往是刺痛，并且当你深呼吸时会感觉更糟糕。心脏病等身体上部区域引起的疼痛，往往会往肩膀、下巴、脖子等部位辐射。最容易判断的办法是，如果随着你的呼吸，胸口越来越疼，那就是肺栓塞造成的。但无论是哪种疼，你都需要找医生求助。

5. 呼吸急促或心跳加速

肺血栓减少了你的吸氧量，这时候身体会通过提高心率，来试图补足短缺的氧。于是你感觉胸口乱跳，深呼吸变得困难，这是你的身体在释放求救信号，你的肺正在遭遇肺栓塞。你可能还会感到头晕，甚至昏倒。尤其是当这些症状突然出现，你需要迅速向医生求助。

6. 原因不明的咳嗽

如果咳嗽不止，有时可能是干咳，有时可能咳出痰液或血，并且伴有气短、心率快，或胸痛，这可能是肺栓塞。如果有这些情况，最好就医。

延伸阅读：中医怎样防治血栓？

中医认为血栓是血瘀的一种症型，改善和治疗血栓的方法有很多，比如大家所熟悉的红花、三七、丹参等等，但是有一些药物“药劲”比较猛，例如水蛭，这是改善血栓特别好的药材，但还是需要专业医师指导下方可使用。所以不在这里给大家讲具体的方子了，需要因个人情况而辨证施治。

除了运动改善以外，有一个非常简单的方法可以帮助我们预防和改善血栓，就是睡前喝一杯温开水。

睡前喝水很多人都不喜欢，觉得容易起夜，麻烦。但是这样做有个好处，就是能够加速身体内部的血液循环，有利于稀释血液中粘稠的地方，避免形成血栓。特别是对于很多老人经常在早晨出现的中风风险也有很好的避免作用。当然，对于肾功能不好者，不建议使用。