越来越多的人正在被“倦怠”感所侵扰—这是现代人生活节奏快惹的祸还是我们的身体、心理和精神状态下降。今天我们就来讨论一下身体怎么被掏空了。

太多现代人感觉身体被掏空，你是亚健康了吗？

超过30分以上，表示你的健康已敲响警钟；

50分或以上，请坐下来，好好地反省自己的生活状态，加强锻炼和注重饮食营养的配搭，同时快去检查身体吧；

如果你成绩"不俗"，得80分或以上，是拨出时间花钱养生的时候了，调整一下自己的心理，可以的话，休假出去走走吧！

有证据表明，我们的大脑还没能很好的适应现代工作环境。现代社会高强度的竞争让我们很多人产生一种“信念”：我存在的价值需要通过工作来证明。这让我们时刻保持着能量满格的状态，即使我们是超人也还有需要充电的时候，假想我们每天都保持着这样的状态压力，我们就不得不消耗大量的激素—来不断刺激我们的身体随时迎战。

压力不会随着工作的终止而结束，一周7天的工作模式让人们很难得到真正的休息。我们的身体、大脑不能充电，电量只能越来越弱，亚健康趁虚而入。今天你需要给身体充电！

不同职业的亚健康分布表，要警惕哦！

爸妈越来越啰嗦？情绪反复还爱发脾气？注意！这可能是亚健康。70%的老人存在亚健康，需要子女多关心爱护。

企业家们面临的压力很大，精神处于高度紧张，健康状况令人担忧

企业中层管理者处于金字塔的中间经常对自身前景感到迷茫、工作进入瓶颈;文字编写工作者、活动策划者及脑力工作者，大脑加速运转，工作时间不固定、日夜颠倒生活无规律，做梦都在想方案。

为什么你会亚健康？

过度的紧张和压力、不良的生活方式和习惯、高脂高盐高热量饮食、大量饮酒吸烟及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因、环境污染 、心理不健康等

长期亚健康不容忽视

影响工作效率、生活、学习质量、睡眠质量，加重身心疲劳。

严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

为此，郑重提醒大家，尤其是已经有亚健康症状的人群，不要忽视身体发出的非正常信号，身体有任何的不适及时就医，及早给身体做一份健康规划，远离亚健康。