环顾四周，常见大腹便便的各位男士，一脸疲倦、整天哈欠，上前问问，大多都说自己“过劳肥”。现代人工作生活节奏越来越快，有网络统计显示有62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”，其中19.8%的人认为“非常多”。75.7%的人认为，“长时间坐着工作，缺乏运动”是导致“过劳肥”的首要原因。

那么，什么是过劳肥？“中招”的你应该如何解决这个烦恼呢？

职场“过劳肥”

有一种“职业通病”叫做“过劳肥”，律师、记者、IT人士等都是最容易中招的人群。很多人都会有这样的困惑，也许是因为缺乏锻炼，但是难得休息的时候总是倍感珍惜，没有任何心情想要去锻炼。

这类人长期处于工作状态，缺乏休息和锻炼。此外，很多上班族三餐饮食不规律，早上中午凑合吃，晚上暴饮暴食，进食大量高糖、高热量食物。有些晚上即使是随便吃点，但是身体仍处在发福的过程中。这种不够正常的现象，是身体的技能做出的抗议。

由于长期的睡眠不足、心理压力过大和生活不规律，造成这些人人体内分泌紊乱、新陈代谢延缓，身体自我调节能力下降，引起了脂肪堆积、代谢不良，肥胖烦恼因此而来。心理医生说，这样的生理也会影响心理的变化。

“过劳肥”的影响

长期劳作，缺乏休息，容易“因肥致死”。

积累太多脂肪在腹部，患上2型糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病、关节炎、癌症等的概率将增加。

从事轮班制工作的人，尤其是经常值夜班，其超重概率偏高，也容易患上糖尿病。因为体内新陈代谢和荷尔蒙分泌将出现紊乱现象，长期有损健康。

三餐不定时者，一旦开始吃一顿，容易暴饮暴食而吃进太多热量，或是以猛吃高糖、高热量的零食来舒缓压力，反而危害健康。