对于下班还得开个会，周末还得加下班的工作党来说，假期就像是干旱太久的麦子急切盼望的一场大雨，虽然它很有可能就打个雷、刮下风、再象征性地滴几滴“甘露”。

“我要睡它个天昏地暗、日月颠倒。”

“我要吃它个三天三夜、热火朝天。”

而对于准备出游的人来说，更是迫不及待，恨不得立马冲回家 ，拖上行李箱，提着零食，坐上旅游大巴，拍张我终于出发了的照片，再放到朋友圈上虐一虐还在工作的加班狗们。

你终于如愿以偿地开始了你的假期。

可等你在极度不情愿的心情中结束假期返回工作的时候，你却是这个样子：

眩晕、长痘、浑身无力。

腹胀、恶心、肠道不适。

失落、抑郁、无精打采。

感觉身体被掏空了……

没有比刚过完假期的人更需要休息了。

为何你的假期过得如此劳累？这完全是过度的狂欢，一场自虐。

压抑得太久了，就想寻找刺激和狂欢，就像沉睡太久的火山，等待着一泻而倾的喷发。

而好不容易等来了期盼已久的假期，岂能白白浪费。

于是，大吃、猛吃、狂吃，对于吃货来说，没有比吃更能慰藉他们受伤已久的心灵，只是假期过后，医院的肠胃科又要排满长长的队伍了。

上网、追剧、狂补觉，终于等到了不用早起赶地铁了，可以名正言顺通宵达旦地看完一部电视剧了，再睡他个天昏地暗，只是白白浪费了外面大好地阳光，起来却发现头比平时更重了。

或者，来场说走就走的旅行，看似文艺范十足，却不得不面对拥堵的交通和挤也挤不动的人群，等你拖着疲惫的躯体好不容易活着回到了家的时候，却猛然醒悟，明天还得上班，瞬间有种奔溃的感觉。

姿势不对，越休越累

清华大学进行的一项大型调查显示，当前国人最大的感受就一个字——累。累了需要休息，但《生命时报》曾发起的一项8000多人参与的网络调查显示，宅家里玩游戏、蒙头睡懒觉、参加“急行军”式的旅行团，成了大多数国人最主要的“休息”方式。只是超六成人觉得这种“休息”反而更累。

对于疲于奔命、急于挣钱养家糊口的中国人来说，还没正确掌握愉快渡过假期的方法，中国式的度假更像是对平日忙碌的报复性释放。把没睡饱的觉补回来，把错过的美食吃回来，把没去过的地方看一遍······

当你把假期当作是压抑之后的一次爆发或者狂欢，那就注定你得面对假期结束后的失落与疲惫了。

过度的狂欢只会让你原本缺乏锻炼的身体越来越空。就像明穆宗朱载垕，做太子时毕恭毕敬、谨小慎微，一旦坐上了皇帝的宝座就失去了节制，纵情声色，登基才六年就掏空了身体，一命呜呼。

相对国人，西方国家的假期更加从容和温馨

也许是我们太过迫不及待去放松，而忘了休假最主要的让肉体和精神得到双重的放松，而最好的放松莫过于陪着家人，享受一段温馨而惬意的休闲时光。

美国人：陪家人

在自家的后院烧烤或是和家人一起去沙滩上晒太阳，对美国人来说算是最美好的享受了。

日本人：陪家人

对于工作压力大、生活节奏快的日本人来说，他们更愿意把难得假期时间奉献给自己的家人。

法国人：还是陪家人

对于浪漫的法国人而言，对假期却早已淡然处之，因为一年之中他们有5个月的假期，这个时候，他们只是和家人游泳、嬉戏、享受日光，或是一起看一场球赛。

度假的方式有千万种，只是哪种方式都不要太脱离自己的生活习惯和生活轨道，一个愉快的假期需要你的合理安排以及适度的放松。当然，也别忘了多陪陪家人，特别是年迈的父母。

与家人在一起，我们总是能够享受一段特别宁静、温暖的时光。