众生皆苦，失眠最苦！

     患有失眠的人饱受困扰，又累又无法入睡，常常因躺在床上辗转反侧、无法入眠而感到心烦气躁。有些人越是躺在床上，思绪就越活跃，想着白天的工作、想着明天的计划、人际的沟通、经济的问题，总有许多事情在脑海里徘徊不去，一个接一个，即使好不容易睡着了也是时睡时醒、多梦，长期下来搞得自己精疲力竭，长此以往有害心身健康，苦恼不堪。工作时头昏脑胀、精神委靡，注意力涣散，无法专心，记忆力减退，睡觉时又无法获得充足的睡眠，长期下来不但容易头痛，也容易造成脑神经衰弱，无法让体内的器官获得适度的休息，容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象。

     很多顽固性失眠服药效果并不理想，是否存在一套不用服药也有疗效的治疗方法呢？有的！对一些于睡眠障碍有特效的穴位进行按摩可以治疗失眠，效果不错而且简单易行，现分享给大家。

指压按摩方法：按从头到手，再到脚的顺序，按照图片所示的穴位和按摩方法，在睡前或失眠时进行。