校园霸凌是一种对弱势群体的伤害行为，它不仅导致受害者身心受到伤害，也对整个社会道德和价值观产生了严重冲击。近日发生在邯郸市的校园霸凌事件再次给大家敲响了警钟。如何防范和制止校园霸凌行为以及如何通过心理健康教育来预防悲剧的发生呢？记者今日专门去咨询过专业老师。

在云浮市实验小学，该校正在开展心理素质教育和校园安全主题班会课，老师根据学生的年龄特点、心理特点和日常行为，用通俗易懂的语言结合发生在校园的真实欺凌案例，进一步深化学生对校园欺凌的理解，指导学生面对欺凌时如何正确保护自己。云浮市实验小学专职心理老师莫锦婷说：“学生心理素质出现问题， 一般表现为学业问题、人际关系问题 、适应问题、生涯规划、情绪调节问题等，我们会通过对班上孩子的观察以及与家长的沟通，及时了解孩子的心理素质情况，从而帮助孩子自我调整，建议家长在家里也要对孩子进行心理疏导，了解孩子身心状态，并给予正面，积极的反馈，孩子也可通过呼吸放松，冥想训练来调整负面情绪和状态。此外，网络世界对孩子的影响非常大，家长要引导孩子正确使用电子产品，多看正能量的资讯，减少接触网络游戏。”“在我的学习过程中，最常见的困难是学习上的问题，有时候会觉得压力大任务重和对某些科目没有兴趣，为了克服这些困难，我会尝试寻求帮助，比如向老师或同学请教。另外，我会用心理老师教的蝴蝶拍、呼吸放松来调节情绪，也很喜欢到宣泄室和沙盘游戏室去体验。”学生说。

老师表示，校园霸凌的主要行为包括：暴力肢体行为、话语欺凌：如给人起外号、故意嘲讽等。心理欺凌：如孤立他人，集体冷暴力等。孩子欺负人是一种主动攻击行为，是不会妥善处理人际关系的表现。受欺负的孩子在身心健康上会遭受伤害，如情绪低落，注意力分散，自信心不足，内心充满孤独感和挫败感，严重者出现失眠，甚至转化为加害人。受欺负孩子的童年生活、性格倾向，甚至未来人生都会受到严重影响。校园欺凌不仅仅是一场残忍的肢体或心理上的冲突，更是对受害者身心健康的严重摧残。

云浮市实验小学专职心理老师莫锦婷表示：“如何判断孩子受到了欺凌：1.衣物出现损坏，问其原因，总支支吾吾的；2.身上莫名其妙出现小伤口，问其原因，说是自己不小心碰到的；3.不愿意谈起学校的事情，似乎存在不美好的回忆；4.不愿意参加集体活动，对人多的地方有恐惧感；5.成绩下滑严重，精神总处在恍惚状态；6.沉默寡言，不喜欢与他人交流。如何学会自我保护。在校园里，同伴之间要友好相处，当别人欺负自己时，一定要勇敢地保护自己，对不友好的行为勇敢地说“不”，必要的时候要及时告诉老师和家长，说出自己的想法，寻求他们的帮助，当你的朋友受到欺负时，要大声地说出自己的感受，用自己的智慧保护自己和朋友的安全。”“如果真的受到了欺凌，我会保持冷静，借机逃跑，告诉老师和家长，如果走不了，我会大喊吸引别人的注意，观察有没有摄像头、留下证据，必要的时候用在学校学的武术保护自己。”学生说。

老师还提醒，家长要多关注自己的孩子，重视孩子心理健康教育。重视与老师、学校的沟通联系，多了解孩子在校情况。对孩子进行预防教育，教会孩子自我保护的方法。教育孩子有问题第一时间呼救，告知老师和家长。要建立良好的亲子关系，不以暴制暴。云浮市实验小学德育处主任傅天荣表示：“接下来，学校将通过主题班会、国旗下讲话等形式进一步向学生指出什么是校园霸凌，以及遭遇校园霸凌时如何应对。通过设立留言箱、电话专线，开展‘我对老师说句悄悄话’、情境模拟等活动鼓励学生大胆把自己遇到或别人遇到的校园霸凌说出来，让学校或老师介入处理。同时，加强家校沟通合作，对学生的异常行为进行研判，及时捕捉校园霸凌‘弱信号’，把校园霸凌消灭在萌芽状态中，为师生创造一个安全和谐的学习环境，让每个孩子都能够健康成长。”

云浮市教育局方面表示，将继续通过深入开展防范中小学生欺凌专项治理行动，切实加强中小学生思想品德教育、法治教育和心理健康教育，指导各地各学校进一步摸排工作死角，织牢联动网络，健全长效机制，建设平安校园、和谐校园，促进学生健康快乐成长。同时督促指导各县（市、区）教育局会同同级人社部门完善学生欺凌综合治理工作委员会，统一受理和处理本行政区域内学生欺凌事件的申诉工作，每所学校均设置学校接收投诉和举报学生欺凌的电话、信箱、电子邮箱等，畅通师生反映渠道。

【记者】董楹 谭淇尹

【编辑】李满盈 甘得意 区云波

【校对】麦月勇