最近一段时间，广东的天气似乎一直在回南和降温间来回“拉扯”。

据@广东天气，新的一股中等强度冷空气将于18日午后影响粤北，夜间开始自北向南影响广东，18日夜间—19日，粤北日平均气温下降5℃—8℃，其余大部市县下降4℃—6℃。展望20日—21日，西部市县多云转分散小雨，其余市县晴转多云，白天气温有所回升，周三周四有望见到太阳，但是此次的阳光，预测也是“闪现”级别的，要晒衫晒被子的抓紧啦！

揭阳方面，18日白天云量维持较多，受暖湿平流影响，温湿增长；18日晚起，新一股中等强度冷空气到达，气温下降4℃—6℃，阵风6—7级，届时伴有小雨，体感比较阴冷；3月20日到21日揭阳湿度下降，天气转好，白天气温有所回升，天气放晴可能要等到20日。具体预报如下:

3月18日（周一），多云转分散小雨，有（轻）雾，18°C—23°C；

3月19日（周二），分散小雨，转多云，16°C—23°C；

3月20日（周三），多云到晴，14°C—23°C；

3月21日（周四），晴到多云，12°C—23°C；

3月22日（周五），晴到多云，13°C—24°C；

3月23日（周六），多云到阴天，有分散小雨，16°C—25°C；

3月24日（周日），多云到阴天，有分散小雨，19°C—27°C。

春季最大的特点便是“乍暖还寒”，主要体现在气温起伏剧烈和昼夜温差大两个方面。因为初春是刚从冬季进入春季，如果此时出现一次比较强的冷空气过程，会让人们感觉犹如瞬间回到了冬季；另外，由于太阳直射角度的变化和地表吸热、散热的速度差异，春天昼夜温差往往较大。那么，面对春天气温起伏不定的现象，该如何应对？

一、注意保暖。

白天虽然气温较高，但也要避免穿着过于单薄；夜晚则要适当添加衣物，尤其是保护好头部、颈部和脚部等容易受凉的部位。

二、保持室内空气流通。

在白天阳光充足的时候，可以开窗通风，增加室内的新鲜空气；晚上则可以关闭门窗，避免冷风直接吹入室内。

三、加强锻炼。

增加锻炼的时间，保持充足的睡眠、合理饮食等也是提高身体抵抗力、应对昼夜温差的有效方法。

南方+记者 吴妍萱