近日，在东莞工作的95后白领叶女士在社交媒体上确诊了“淡淡综合症”，她不似“快乐小狗”那样热情、昂扬，也不如“颠公颠婆”那样抽象、激烈，面对周遭的事物，她都是淡淡的，精神状态淡淡的，感情生活淡淡的，人生大事淡淡的，对待一切人和事物都淡淡的，总结起来就是——只想淡淡地活着。

是的，淡，成为当下年轻人最流行的社交单品，大家入门《淡学生活指南》，掌握淡学，任凭风吹雨打，“淡人”岿然不动，只是轻轻回复一个：嗯，浑身散发着一股浑然天成的松弛感、钝感力，让人不得不感慨一句：哇，TA情绪好稳定！

最近的精神状态：淡淡的

在微信上，叶女士折叠了“吵闹”的群聊，个性签名改成“精神状态：淡淡的”，朋友圈仅三天可见，并将“淡学”贯彻到生活方方面面……

工作上淡淡的：

甲方提出第八版修改意见，但内心毫无波澜，你说怎么改就怎么改吧。

工作上顺其自然，不愿加班，但若需要，也会淡然地答应。

社交中淡淡的：

不参与八卦，八卦到自己头上了只是淡淡地回应：这样啊/好像是/没有吧……

维系关系全靠对方努力，对方不努力，就“淡”出对方的生活了。

亲密关系里淡淡的：

Crush只可远观不可亵玩，隔三差五偷窥一下对方社交媒体的动态就可以了。

不生气、不吵架，关系淡淡的，交流少少的，不说还以为是舍友不是老公。

图源@打工人自救计划

生活方式淡淡的：

走进饭店翻开菜单发现人均超过80，起身，不好意思我没那么多钱，不吃了。

人淡如菊，掌握“眼睛一闭一睁，一天就过去了”这句话的精髓。

遇不到麻烦事，因为遇到了会选择放弃：懒得弄，算了吧。

两个“淡人”的聊天

精神状态淡淡的：

千言万语汇聚成一个音调没有起伏、情绪不太浓、平平无奇难以揣测的：嗯/好/ok/哦/行/嗯嗯/好吧/哦哦/行的/也行/都行/还行/行吧……

淡人不会发：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，而是用惯了呵呵，礼貌而又尴尬地笑笑。对，即使开心，淡人只是嘴角划过一丝不易察觉的微笑。

朋友让我做 MBTI 测试，我推辞，朋友坚持，无奈打开，题目好多不想做，朋友监督，做完了，被告知是 INTJ，至今都没查过是什么意思。

此时此刻虽然很想发疯，但是感觉没必要，生气只是淡淡的，很难被惹怒。

“淡人”的“症状”可以用几个关键词来概括：淡定、钝感、稳定和自在。

为什么越来越多年轻人想做“淡人”，叶女士表示，努力做个淡人，降低自己的阈值避免情绪反扑，不内耗自己，给忙碌和压力的生活增添宁静。“淡学”不是“佛系”，淡人只要知道想要什么，该做什么，只是用一种稳定的状态消解负面，学会自洽。

看到“淡人”淡淡的，“浓人”恼了

有“淡人”，自然就有“浓人”。

“淡人”看了上述“症状”只觉得“淡淡的”，浓人则可能是：“看得我血压都高了，原来我是个浓人。”“笑死，我是个浓度很高的浓人哈哈哈哈哈哈哈，脸上全表情！”

“浓人”的评论区

也有网友认为自己介入浓人和淡人之间——鉴定自己是“痰人”；浓淡相间的人，是叫勾芡人吗？一会儿觉得自己浓，一会觉得自己淡，这是“和稀泥人”吧？

家住东城的00后小罗就是一个“浓度”很高的人。小罗一开口，淡人就觉得吵闹，说话仿佛开了一点五倍速，“啊！啊啊啊啊！”“爱了！笑死！哭惹！”“尊嘟假嘟？你快说哈哈哈哈！！！！”“谢谢宝！真的！没有你我都知不知道要怎么办了！”……

无论工作还是生活，小罗情绪都是“浓浓的”。工作上，小罗追求自己认可的工作，吃得了苦头但是受不住委屈，小罗还经常给朋友做心灵spa，不厌其烦，给足了情绪价值。

但不管是“淡人”还是“浓人”，带上这些标签的年轻人还挺可爱的不是吗？

“浓人”的群聊

心理专家建议：警惕成为“被动的‘淡人’”

“淡人”是否就是在“躺平”呢？社交平台上的争议颇多，有人觉得这不就是对生活的消极态度，有人则认为这是在看开生活。

淡人的生活哲学，是一种自我疗愈机制，是一种“敢爱敢恨”“拿得起放得下”的恣意与洒脱，在这场“淡学”热潮中，年轻人不是在摆烂，而是在寻找内心的宁静和平衡。

社交媒体上的“淡人”话题

“做‘淡人’不等于‘摆烂’，作为80后，我很羡慕年轻人‘淡人’的人设，主动的‘淡人’让自己在快节奏的生活中慢下来，不被外界喧嚣而烦恼。”东莞市第七人民医院院长助理、门诊部负责人杨燕表示，在快节奏的生活里，“淡学”激起了年轻人的共鸣，这是一种悠然自得的生活态度，和“躺平”不同，“淡淡的”态度是年轻人对社会压力的自我保护和防御，用“淡学”建立起自己的堡垒和护城河，去选择自己的生活方式。

杨燕提醒，年轻人纷纷标榜“淡人”标签，要注意区分自己是“主动做‘淡人’”还是“被动做‘淡人’”。两者的区别在于，“主动的‘淡人’”是选择一种生活方式，追求淡然、简单的生活。而“被动的‘淡人’”则是一种逃避，例如因为不想面对成绩而逃避考试，不想面对人际关系而拒绝社交，或是因为受伤，“卷不动”又“躺不平”，被迫成为“淡人”，这是一种不健康的生活态度。

杨燕建议：年轻人对新鲜事物的接受度高，“被动做‘淡人’”的年轻人，应该积极探索新事物，激发对生活的激情，寻找自己人生的价值。

能读到这里的朋友，笔者觉得你还不是“淡人”或者“不够淡”，毕竟“淡人”会觉得：字多，算了，不看了，嗯。

【撰文/制图】郑家琪 欧雅琴

【摄影】龚名扬