6点10分起床、6点25分早读、6点50分晨跑2公里、晨跑结束后再吃早餐……新学期伊始，顺德区中等专业学校（下称“顺德中专学校”）调整跑操和作息时间后引起部分学生和家长不解，“睡眠不足”“空腹晨跑”“训练量大”等成为关注焦点。对此，学校接受南方+记者采访，对相关情况进行了解释说明。

顺德中专学校是首批国家中职教育改革发展示范校，在校学生约2000名。在今年春季新学期之前，学校执行的是6点30起床，早餐后早读，早读后再跑操的规定。今年开学后，学校将起床时间提前到6点10分，跑操的频次一周两次改为一天一次，距离从3圈增加到5圈，并实行早读后空腹跑操，跑完后再用餐。

为什么会进行这项调整？顺德中专学校校长马涛表示，保证中小学生每天一小时校园体育锻炼是国家对学校教育的基本要求，佛山也早在2019年就出台了相关通知，但学校在实践中发现，此前一周两次跑操的运动量对提升学生体质健康的作用不够明显，个别学生因为自律性差，偷偷将手机带回学校，玩到凌晨再入睡，没有养成良好的作息和运动习惯，体能越来越差。

“我们希望通过加强晨跑力度，带领学生走出舒适区，提高应变能力，以及增强他们的抗挫折能力。”马涛说，执行新规定后，部分习惯晚睡的学生一时难以适应突然增加的运动量，产生抵触情绪也是正常的，接下来会加强科学管理，引导学生主动参与体育锻炼和养成良好的健康习惯，坚决将学生体质健康水平“最后一公里”提上去。

新学期伊始，顺德中专学校执行新的作息时间，加强学生们晨跑训练。学校供图

每天清晨，顺德中专学校党委书记史宝君和马涛都会和学生们一起晨跑。“我们希望通过亲身示范，带领学生们爱上晨跑这项运动。”史宝君说，学校在执行新规定前做了充分的准备，包括听从医生建议实行空腹跑步，避免饭后跑步带来的胃损伤，以及要求班主任对有特殊情况不能长跑的学生进行摸排，及时响应学生需求。

早起会不会导致睡眠不足？对此，史宝君表示，学校晚上9点15分结束晚自习，学生如果能10点准时入睡，是可以保证8小时睡眠的。此外，针对学生跑完步需要洗澡的需求，学校增加了宿舍的热水供应时间段，新学期除了晚上，早上也提供热水。

“早起虽然困难，但跑完步后，能确保一整天的精神状态是‘在线’的，上课不会打瞌睡。”高一学生苏同学说，很多同学寒假期间在家习惯晚睡，现在还没有调整过来，所以第一周会有不适应的情况。

城市轨道专业的杨同学则表示，自己平时喜欢踢足球，每天都坚持，因此对早起跑步不会觉得很辛苦，“学校是希望大家保持运动的习惯，不断增强体质”。

去年，佛山印发《佛山市全面加强和改进新时代学校体育工作行动方案》，提出到2023年学生体质健康测试优良率达50%以上，到2025年全市学校学生熟练掌握1至3项运动技能，“一校一品”“一校多品”全面达成，学生体质健康测试优良率达55%以上。

马涛表示，学校坚持“五育”并融，突出“健康第一”理念，将把晨跑工作纳入学校工作重点，科学安排运动量，同时加快发展足球、篮球、跆拳道、排球等特色体育项目，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

南方+记者 蒋晓敏