岭南春来早，正是读书奋进时。2月20日，江门市新会区中小学正式开学，不少学校都为学生们准备了特别的“开学礼”和“第一课”，希望孩子们以最好的状态迎接新学期的到来。为了帮助广大葵乡学子更好地从“寒假模式”切换到“开学模式”，新会中小学校长送上“收心锦囊”与开学寄语，赶紧收藏！

哪所学校的“收心锦囊”最适合你？(可多选) 1、新会第一中学 2、江门市广雅学校 3、新会华侨中学 4、新会陈经纶中学 5、新会梁启超纪念中学 6、新会葵城中学 7、新会圭峰小学 8、新会东区学校 9、新会文华小学 10、新会华侨实验小学 提交

◇新会第一中学党委书记、校长 梁志

一要立足当下，奔向未来：以远大志向确定未来方向，立足新学期，激发强大内驱力，向着目标努力奋斗。

二要丰盈内心，乐迎挑战：从泼墨飘香的传统文化中，涵养内心的宁静，保持积极心态，乐迎新学期的挑战。

三要自律内驱，拼搏自强：彼时当年少，莫负好时光。以“为自己赢一次”的“热辣滚烫”拼劲，鼓舞“飞驰人生”雄心，保持奋斗拼搏的状态，为梦想努力、专注而坚持。

◇江门市广雅学校总校长 郑春

同学们，身处日新月异的新时代，真才实学不仅是每一个人的安身立命之本，更是时代的呼唤。所谓真才实学，就是指有真正的才能和学识，具备优秀的人格品质、渊博的科学文化知识和不懈的创新精神。只有掌握真才实学，增益其所不能，才能适应和引领时代发展，建功新时代。面向国家对加强拔尖创新人才自主培养的重大战略需求，希望你们把握当下，不负韶华，奋发有为，追求卓越，把在求学生涯中练就的真才实学和习得的过硬本领，转化为未来报效祖国、服务人民的强大动力，努力成为某一领域的拔尖创新人才。

◇新会华侨中学党委书记、校长 张耀荣

甲辰龙年到，人勤春来早，扬帆启新程，策马自奋蹄：新学期，万象始新，希望同学们以“龙腾虎跃”的干劲、“龙骧凤翥”的姿态，浇灌生命的土壤，滋养青春的植株，守护梦想的花朵，求真、向美、笃学、力行，争取新的更大进步，争做知行合一、全面发展的社会主义建设者和接班人！

◇新会陈经纶中学党委书记、校长 梁新明

一年之计在于春，新的一年，希望同学们以龙腾虎跃、鱼跃龙门的姿态，奋发进取，做时代的弄潮儿。

同学们，当你们经过寒假的休整，体验过春节的喜庆快乐，转眼间又开学了，我建议大家要做好两件事。

一是迅速调整状态。面对开学，有的同学可能还留恋假期无忧无虑的生活之中，可能出现学习效率低，情绪低落、焦虑紧张等现象，这都是正常的情绪，大家不要被情绪所左右，相信经过调整是可以改变的，可以通过深呼吸、运动、听歌、看书、交流等方式转换情绪。

有一点很重要，就是必须对电子产品断舍离。

二是制定新学期计划。新学期、新气象，新年的愿望与期待都可以纳入到计划里，让新学期目标更明确，这样可以更快更好地进入学习状态。

少年不负凌云志，青春逐梦正当时，愿同学们龙年龙腾四海，梦想成真。

◇新会梁启超纪念中学党委书记 叶健鸿

人勤春来早，千帆竞渡忙。当我们站在新的征程上，面对着前所未有的机遇和挑战，我想对每一位启中学子说：在我们仰望星空，追寻梦想的同时，我们更要以踔厉奋发的姿态，积极践行“厚德载物，自强不息”的校训，将个人的发展和家国天下的命运紧密相连，脚踏实地，不负今日。我期待看到每一位启中学子内外圆达，在品德、才能、情感等各个方面都能展现出自己的特色和风采。让我们携起手来，迎接新的挑战，创造新的辉煌！

◇新会葵城中学党委书记、校长 黄继华

梦想热辣，人生滚烫。同学们在熠熠生辉的求学时光，要锚定目标、完善计划、持续行动、不断改进，养成好习惯；在师长的指导下，听好每一节课，做好每一次作业，关注好学习细节。希望你们心中有梦、眼里有光，手上有法，脚下有路，用无畏迎接挑战，用汗水诠释努力，用奋斗点亮青春。祝愿同学们在新的学期遇到更好的自己，活出“热辣滚烫”的人生！

◇新会圭峰小学党委书记 周文斌

最是一年春好处，不负春光更奋蹄。藉开学之际，我送给同学们三个“收心小锦囊”：一是提前心理调适。调好生物钟，倒逼自己早睡早起；自觉远离手机，拒绝游戏诱惑，让心思回归学习。二是坚持身体锻炼。适当增加运动量，坚持每天跳跳绳、跑跑步、打打球，让自己动起来，在流汗中回到元气满满的最佳状态。三是适当精神补钙。把课外书拿起来，让自己静下来，通过阅读汲取知识智慧，通过提前预习找回学习感觉。我们还可以给自己定一个“跳一跳够得着”的学习目标，一个“咬一咬牙做得到”的学习计划表，把“内心锤炼”与“外力加持”融合成一股驱动力。

同学们，让我们以最佳的状态迎接开学季，拥抱新学期，在2024年“热辣滚烫”起来！

◇新会东区学校党总支书记、校长 凌铎林

同学们，新学期到啦！怎样让自己满怀信心与斗志地站在新学期的起跑线上呢？我们可以通过学会接纳情绪，调适自己心态来唤醒状态，对自己假期及时总结与复盘，并制定详细可行的新目标，以最快的速度从假期走进开学状态。

在新学期，希望同学们能自律自省，共铸辉煌；希望同学们能甩掉随便对付功课的态度，用汗水浇灌成功；希望同学们能追求遨游书海，淋浴墨香，挥舞球拍，跳跃投篮的快乐；希望同学们能珍惜当下，践行“志趣高雅，自信有为”的校训，去积淀广博的知识，锻炼健康的体魄，修炼高尚的品格，做一个敢于挑战的少先队员！

◇新会文华小学党支部书记、校长 梁世强

收心指南：“温故知新”，制定新学期学习计划。可以复习上学期学过的古诗文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，从而有重点、有目的地去听课，注意老师的分析与推理。坚持阅读的习惯，这样能够让我们更早进入学习状态。

好习惯养成诀窍：以自律为重，做时代洪流的奋勇搏击者。我们要汲取党的百年历史所展现的精神力量，学会自律，把早起变成一种惯性，把克制当作一种本能，把自律当成一种习惯，做一个会自能学习、自主管理、自立生活的新时代搏击者。

◇新会华侨实验小学校长 梁一毅

亲爱的小朋友们，经过一个愉快的假期，我们迎来了新学期的开始。在这里，我想给大家分享一些开学“收心”小秘诀，帮助同学们尽快调整心态，投入到新学期的学习生活中：

1.制定学习计划。一个好的学习计划可以帮助我们更好地安排时间，提高学习效率。在制定计划时，要考虑到自己的学习习惯、学科特点和具体目标，确保计划的可行性和实用性。

2.积极参加体育锻炼。体育锻炼有助于同学们保持身体健康，提高免疫力。希望大家能积极参加体育锻炼，强身健体，为学习生活打下良好的基础。

3.培养良好的学习习惯。良好的学习习惯是学习成功的关键。同学们要养成按时完成作业、认真预习、复习功课的学习习惯，提高学习自觉性和主动性。

4.保持积极心态。面对新的学期，我们要保持积极向上的心态，相信自己，勇往直前。如果遇到困难和挫折时，要学会调整心态，寻求帮助。

最后，希望同学们能够珍惜新学期的时光，努力学习，不断提高自己，为实现自己的人生理想而努力奋斗！

【策划】新会区委宣传部 新会区教育局 南方+新会频道

【整理】黄绍侦

【通讯员】邓景龙

【图片】新会区教育局

欢迎扫描下方二维码加入南方日报、南方+新会大课堂家长群