此前，据媒体报道

日本知名老牌视觉系乐队

BUCK-TICK的主唱歌手

樱井敦司在演唱会上

唱到一段高音时突感身体不适

紧急送往医院抢救后宣告死亡

后被证实其因脑干出血去世

年仅57岁

为什么

唱个歌还会导致脑出血？

一曲高歌，唱出脑出血，这样的事情也不是个例了。

案例一：

2017年底，湖北郧西县一家健康管理店推广玉石产品时，高血压患者李某及一群老年人应邀来到店里参与活动。为活跃气氛，李某一时兴起高歌两曲后觉得身体不适，随即被送往医院抢救，虽抢救过来，却因脑干出血瘫痪在床。

案例二：

2019年6月中旬，河南一女大学生欢欢（化名）和朋友在KTV唱完一曲高音歌之后，感觉到恶心、呕吐、头晕头痛，随被送往医院。经检查后发现为脑出血，医生表示，若未及时送往医院救治，后果不堪设想。

案例三：

2020年6月，55岁张女士家庭聚会飙高音时，突然头疼剧烈、恶心呕吐，家人紧急将其送医。医院给她做了全脑血管造影，发现她是动脉瘤破裂，通过2小时介入手术，破裂的动脉瘤被妥善处置。还好，及时救治。

唱歌是一种很有益于身心健康的休闲活动，不仅可以锻炼大脑，还可以锻炼身体，对于改善呼吸、姿势和缓解肌肉张力都很有裨益。聆听和参与音乐被证明可以有效缓解疼痛，并通过增强免疫系统来维持健康。

但是，非经专业训练的人在唱歌飙高音时，往往血压会急剧升高，尤其是高血压患者，如果血压超过血管壁所能承受的压力时，血管就会破裂出血，形成脑出血，即使是很少量的出血，都会引起严重后果，甚至危及生命。

专家提醒，除了唱歌，人在熬夜、剧烈活动、情绪激动等情况时，会出现肾上腺素大量分泌、交感神经异常兴奋、血管收缩等现象，从而让血压快速升高，对血管造成一定损害，可能引发脑出血。

专家提醒，特别是患有高血压的人群、中老年人，或是本身有未破裂的动脉瘤、血管畸形的人群，唱歌时飙高音容易对本就很薄弱的动脉瘤血管壁产生过大的压力，从而使得已经存在的动脉瘤破裂。

如果平时经常头痛发作，特别是剧烈性的头痛、爆炸性头痛的症状就要注意了。

如果唱歌的时候，突然觉得发声不利索，或是手脚活动不灵活，这时就要警惕颅内的情况，平日要避免情绪高涨导致血压的突然波动，引起脑血管的爆裂出血。

1、防便秘

腹压过度增高可引发脑出血。尤其是有高血压病伴便秘者，排便时过度屏气使腹压骤然增高而引发脑出血。

预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

2、规律作息

避免经常熬夜，因为脑部在一天的工作之后，没有得到足够的睡眠时间，长久如此，脑部不堪重负，造成内部血管破裂出血。

3、调情志

情绪激动是脑出血的重要诱因。这是因为情绪激动会使心跳加快、血压突然升高所致。

平常需保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。

4、择饮食

饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

5、戒烟酒

酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟酒。

来源：科普中国、大河健康网等

编辑：方洪秀