据有关调查，我国有1.2亿肠胃病患者，慢性胃炎患者就占了40%，50岁以上的人属于高发人群，但年轻化的趋势非常明显，20多岁的慢性胃炎老病号已经很常见。

慢性胃炎多是因各种刺激因素，引发的胃壁表面粘膜组织产生持续性的炎症反应，胃粘膜的正常结构和功能将会逐步遭到破坏，如不治疗有可能形成癌前病变组织。

嘴里出现3种“反常”，多半是胃病前兆，早做检查

1、打嗝

胃癌的人群会有饭后打嗝，常人也饭后打嗝，多半说明胃部出现消化不良等病症。

研究表明，若出现膈肌痉挛，会持续打嗝，说明胃肠道功能紊乱时，通常是由于一次性进食过快、过多，或吃了生冷不好消化的食物。

碰到这样的情况，或者含口的温开水，或者热敷腹部，很可能就能停止打嗝。

2、舌苔厚黄

正常情况下，舌苔不会出现泛黄等症状，若舌苔厚黄，有可能是胃热或消化不良引起的。

根据资料统计，很多慢性胃炎患者都会出现舌苔发黄的现象，通常是因为胃动力不足，或是肠胃炎引起的消化吸收功能紊乱所致，还会伴有腹部不适、腹胀、早饱感。

3、口臭

一天刷三次牙不能解决口臭问题，这个时候要考虑是不是患了慢性胃炎。

医学界资料统计，患有胃病的人肠胃蠕动功能不好，食物会积聚在体内，不容易被排出，进行发酵，发酵时会产生大量气体，导致口臭。

保护肠胃健康，坚持做到3个好习惯，吃啥啥香

1、补充营养

养成良好的生活方式，平时锻炼身体增强体质，不要有心理负担，合理科学膳食。属于心率不齐,偶尔的没有什么,但 经常性的则比较不舒服,心与小肠互为表里,为肠道运化提供能量,由于体内寒气多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁 减少,食物停留过久,下行缓慢,加多些肠道负担,继而加大心脏负荷,出现心率快慢异常,根在胆,胆往往是被忽视的地方

胆囊不好，人们不一定知道，只知道傻傻的认为是胃的问题，但是即使知道，又能怎么样呢，没有方法对付它，还是无济于事，于事无补，其实大道至简，不是没有方法的，而是没有找到而已，有时间到苏北农村挖点灌南紫花苦菜，回去烧汤喝，开紫色花的，花冠不大，叶子对称，以前人们用其充饥当饭吃，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃生冷油炸辛辣烧烤的东西，晚上尽量不要熬夜。

2、早点睡觉

据研究，即使不吃东西，胃仍会分泌消化酶、胃酸，长期空腹时，胃粘膜上的保护层也会受到破坏。

虽然胃部黏膜能自我修复，但长久如此，胃粘膜这层屏障同样会受到严重“腐蚀”，容易出现消化不良、胃溃疡等症状，常表现为胃痛、饭后恶心想吐。

3、多吃蒸煮类食物

中医学上讲胃喜热、畏寒的器官，生冷等食物不适宜长时间食用，容易引起胃病。

另外，生吃容易滋生大量幽门螺杆菌，尤其是不洁食品，容易引起急性胃炎，导致胃痛、反酸等症状。

蒸煮食物可以杀灭病菌、细菌等有害微生物，保护肠胃健康。

素材来源：消化内科  彭祥

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编辑:区颖涛