“孩子在班级里最矮，要不要紧？”

“我家宝贝身高标准吗？”

“是不是平常营养没跟上，孩子才那么矮？”

家长们陷入孩子的“身高”焦虑中

别焦虑别着急

东莞市妇幼保健院儿童保健科专家

来帮您

生长发育知多少

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正常的生长发育规律

儿童身高的发育具有两个高峰：

第一个生长高峰：在婴幼儿期0-2岁时，第一年身高增加24-25cm，第二年增加10-12cm。

出生时身长50cm左右，1岁时大约75cm，2岁时85-87cm。2岁以后身高的平均增长速度为5-7cm。

第二个生长高峰在青春期：整个青春期女孩身高平均增长25cm左右，男孩可以达到28cm左右。

一般情况下，骨龄闭合后发育成熟，身高增长停止。

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生长发育的影响因素

①遗传因素

子女身高有70%以上受到父母的影响。

②环境因素

1、营养

多吃些含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等的无机盐蔬菜和水果等。对幼儿及儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。

2、生活习惯

保证充足的睡眠。影响孩子生长的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，生长激素分泌高峰在孩子睡眠晚上十点以后，分泌持续时间较长，希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。

3、体育锻炼

选择合适的体育项目。孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如篮球、跳绳、游泳、舞蹈、羽毛球等，而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、长距离跑步、拉力器等，对身高增长是不利的。

4、疾病、情绪

有些疾病影响生长激素的分泌从而影响身高，情绪低落的时候生长激素分泌也减少，如果经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

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生长发育异常的识别

1、3岁以后直至青春期前，每年身高增长约5-7厘米。如果孩子每年的身高增长幅度在平均水平以下，将来的成年身高很可能也在平均水平之下。

2、女孩7.5岁前、男孩9岁前出现第二性征发育。女孩13岁、男孩14岁以后仍未出现第二性征发育，也是异常。

3、体型肥胖或超重，体质指数BMI超过同年龄同性别儿童的95%（肥胖）或85%（超重）以上。

4、脖子突然间变粗，多汗、易激动或懒散、吃的多或食量变少，可能会出现甲状腺的问题。如果出生时新生儿筛查提示TSH升高，提示甲状腺功能减低。

5、血糖升高，出现多饮、多尿、多食，体重明显减轻的“三多一少的”糖尿病症状，或者出现呕吐、腹痛、深大呼吸、精神欠佳等酮症酸中毒的症状。

6、低血糖，新生儿血糖低于2.2mmol/L,婴幼儿或儿童低于2.8mmol/L均为低血糖，低血糖时可表现为乏力、多汗、头晕、手抖、抽搐。

作者：儿童保健科 李玉凤