随着当今社会快速发展节奏，人们的生活、工作、学习面临的压力日益剧增，亚健康状态普遍存在我们周围人群中，据世界卫生组织统计数据报道近70%人群处于亚健康状态。请问目前有没什么有效检测方法能发现自身健康状态？今天给大家普及一项无创检测方法—心率变异分析检测。

　　该检测全程无创、利用指尖传感器获取信号采集，能全面评估整体心理健康状态、自主神经系统功能定量化分析、观察自主神经系统平衡程度、分析交感与副交感神经活性、判定身心受压程度和疲劳程度，能有效评估自身精神压力状态，给予我们客观的参考依据。

　　心率变异性（HRV）是指连续心跳瞬时心率的微小涨落或每搏心跳间的微小差异，即心跳快慢的变化情况，是心脏窦房结受到交感神经、副交感神经调节的影响，反映了交感神经和副交感神经活动的平衡性。正常情况下，人体内自主神经系统的心交感神经和心副交感神经起相互拮抗协同作用。由于人体心血管系统具有自我调节功能，心脏除了受自主神经系统神经支配外还具有自律性，心率的稳定性不会受到外界影响。

　　当人处于紧张、应激状态下交感神经兴奋，心率加快：处于睡眠、放松状态下副交感神经兴奋，心率减慢。如果自主神经系统的心交感神经和心副交感神经平衡被打破的话，就会导致神经功能紊乱，引发一系列临床症状：如心慌、心悸、多汗、失眠、食欲减退、紧张、焦虑等等。

　　在心理学中，压力是一种应变的感觉。当人们面临超能力范围的事情时会感觉到外界的压力。如何通过合理的调节人体的抗压能力与人体当前自主神经系统的活性有关，自主神经系统的活性越高，抗压能力越高，反之则越低。抗压能力是指机体能否适应环境变化或各种压力的刺激，观察其维持稳定内环境的能力。

　　每个人的抗压能力是不一样的，如何了解自身抗压水平？经过大量实验和科学验证，心率变异性已经成为测定人体精神压力状态的准确指标。盆友们想了解自身压力健康状态可以到佛山市第三人民医院做个心率变异分析检测，通过专业的医师解读报告可以实时了解自身精神压力状态。