面对漫漫冬夜，不妨坐下来静静读书，让自己的生活慢一点、再慢一点。从冰岛到阿勒泰牧场，遥远地方的人们如何生存？从药膳到针灸推拿，我们又如何在冬季休养生息？这些问题都能在阅读中找到答案。

文学小说

/ FICTION

《雪城》

梁晓声

一部《雪城》，一部中国社会发展史与百姓生活史。

在东北雪城A市，返城知青徐淑芳、刘大文、姚玉慧等人努力融入新环境，在生活的洪流中为理想而奋斗拼搏，艰难寻觅并实现自身价值。以他们的命运纠葛为线索，梁晓声将这幅现实主义长卷徐徐展开，真实再现中国改革大潮，深度还原中国人生存方式与精神世界的巨大变迁。书中人物们百折不挠的人生信念，对当代青年人的为人处世也具有一定的启示意义。

《鱼没有脚》

约恩·卡尔曼·斯特凡松

在冰岛的风里体会爱。

因父亲重病，阿里回到故乡凯夫拉维克，不得不重新面对自己的家庭和旧日爱人。在冰岛，在男性话语主导的海洋和陆地之上，女性也渐渐地不再作为男性话语的承受者和顺应者，而是拥抱自由。小说真正想传达给读者，或者带领读者进行深入思考的方面则是爱：什么是爱，以及怎样去爱。      

生活纪实

/NON- FICTION

《冬牧场》

李娟

四个月、零距离、全程记述哈萨克民族冬牧场的点点滴滴。

书中记录了作者李娟跟随一家熟识的哈萨克牧民深入阿勒泰南部的冬季牧场、沙漠，度过了一段艰辛的荒野生活。李娟是第一位描写哈萨克民族冬牧生活的汉族作家，她以饱含深情又不失节制的文字，呈现出阿尔泰最后一批“荒野主人”冬季转场时的独特生存景观。她为我们呈现了游牧民族最真实的一面，既是荒野中生生不息的希望，又是一份冬季的治愈暖意。

《远东冰原上的猫头鹰》

乔纳森·斯拉特

一段走入冰原的田野调查，一份惊心动魄的自然笔记。

当乔纳森·斯拉特还是个观鸟新手时，他偶遇了一种罕见的猫头鹰——毛腿渔鸮。随后，他开始了为期五年的调研之旅，在俄罗斯东部茂密偏远的森林中寻找这种巨大而神秘的生物。这份田野笔记向读者全面展现了这片远东冰原上的生灵、人类、居住地、自然景观及文化风貌，洋溢着研究者的勇气与对大自然的热爱。

冬季养生

/HEALTH

《每日一膳：冬令节气养生篇》

杨志敏

一本因时而异的膳食养生指南。

顺应冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气，精选羊骨汤、红荔茶、乌鸡酒等最具代表性的91款食养药膳，每一款药膳均配有赏心悦目的图片，辅以详细的材料、制作方法描述，还有口感口味和养生功效分析。通过膳食调整人体的健康状态并使之恢复平衡，正是中医食养智慧的体现。

《防病防痛防流感：中医教你增强免疫力》

郭美

执业中药师教你增强免疫力。

中医认为，扶正气、固根本是预防疾病的关键，而这与现代医学提高人体免疫力以保身体健康是完全一致的。本书从“入”和“出”两方面来介绍提高免疫力、减轻免疫系统负担、防治疾病的方法，不仅有严谨的理论知识，更具体介绍了如何通过合理饮食、适宜药膳、适当运动、针灸推拿等方式来提高免疫力、防治疾病，实用而有效。

撰稿/排版  苑艺朦

责编  李   雪

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编辑：陈柳红

初审：银晶 

审核：奚惠娟 

审定：杜燕翔

订阅号编辑：周鹤