最近这段时间

各位街坊朋友有没有觉得皮肤有些干？

脸上是不是干燥、泛红、瘙痒、脱皮……

甚至觉得

衰老好像也比夏天的时候更快更明显

其实这些都不是错觉

冬季气候干燥

寒风侵蚀皮肤

人体新陈代谢速度减慢

的确更容易出现各种皮肤问题

那在冬天

怎样才能让皮肤保持好状态呢？

佛山市二医院皮肤科医生支招

快收下这份冬日护肤tips吧

首先了解一下

冬季皮肤容易变差的原因

01

空气湿度低

在冬季，室内和室外的空气湿度都会降低，当空气中的水分减少时，皮肤上的水分也更容易蒸发，导致皮肤干燥。

02

暖气

为了保暖，许多人在冬季开启暖气，暖气可以提高室内温度，但它也会使空气中的水分蒸发，导致室内空气变得更加干燥。

03

热水浴

虽然冬天洗热水澡很舒服，但长时间使用热水可能会去除皮肤的天然油脂层，这会破坏皮肤的屏障功能，使其更容易失去水分。

04

饮水少

在冬季，人们可能不会像夏季那样感到口渴，因此可能会减少饮水量，但实际上，适当的水分摄入对皮肤健康至关重要。

05

外部因素

使用过多的皮肤清洁产品、皮肤不当护理或使用含酒精的产品都可能导致皮肤出现问题。

这里佛山市第二人民医院皮肤科医生总结了三个冬季护肤要点：

加强面部保湿

减弱清洁力度

加强防晒工作

接下来我们详细说说

加强面部保湿  

1、洁面后要记得进行基本的保湿护理，帮助肌肤锁住水分。此外，早晚都需要根据个人肤质涂抹护肤品，冬天可适当选择滋润保湿效果更强封闭性更好的护肤产品；

2、有些朋友爱贴面膜，面膜虽然可以快速补水，但敷面膜的时间不宜过长，一般15分钟左右就可以了，也不能频繁敷面膜，一周2~3次即可，不然容易造成皮肤过度水合，减弱皮肤的自我保护能力。

一个小技巧：洗脸或使用保湿喷雾、柔肤水(不是爽肤水)后，在水分未完全蒸发前就要擦保湿霜锁水，保湿乳霜按需使用，次数越多越好。

完整的保湿 =

补水（喷雾、柔肤水、面膜）+

吸水（吸湿剂透明质酸、甘油）+ 

锁水（凡士林、硅油等封闭剂）

减弱清洁力度

1、为什么建议要减弱清洁力度呢？是因为冬季油脂的分泌会变少，所以不用像夏天那样频繁洗脸，建议这个时节要选择更为温和的洁面产品；

2、洗脸的时候使用和皮肤温度接近的温水，既能有效辅助去除油脂，也不至于过热或过冷从而刺激血管和毛孔；

3、一天1~2次是较为合理的洗面次数，对于特别油腻的皮肤，注意清洁到位；对于干性皮肤，清水洁面即可。

加强防晒工作

1、紫外线全年无休，冬天由于皮肤更加敏感，所以更要坚持防晒。防晒可以软硬一起抓，尤其是在紫外线较强的地区，防晒伞、防晒霜等可以一起使用。

防晒要掌握ABC三原则：

A-Avoid：避免日光直射(躲避:时间、空间)

B-Block：物理遮挡(硬防晒: 防晒口罩、防晒面罩、防晒伞等)

C-Cream：防晒霜(无机防晒霜、有机防晒霜、混合性防晒霜)

2、防晒霜要在出门前20分钟足量涂抹，出门后可以每2小时补涂一次。冬天可以使用更加滋润的防晒产品，SPF分为15/30/50，数值越高防晒效果也越好。

3、如果太阳太晒，出门的时候戴太阳眼镜也很有必要，可以减少紫外线对眼睛和眼周的伤害。

当然

每个人的皮肤状态不同

护肤的细节也会有所不同

干皮和湿皮该怎么分？

分别又有哪些护肤建议？

男生该怎么护肤？

除了日常护肤之外还有哪些方法？

……

如果你想了解更多

这场直播你不要错过：

1月10日下午4:00

“团宠青年·青年养生直播”直播栏目迎来第一场

该栏目由共青团佛山市委员会、佛山市第二人民医院联合举行

市二皮肤科专家上线

和大家全面细致一次过说清楚

一起拿好笔记本

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直播观看指南

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（开播会收到提醒通知）

1月10日下午4:00不见不散~

记得来看哦

佛山市第二人民医院全媒体团队出品