当你吃别的水果时

计量单位是“一个”“一颗”“一斤”

当你吃砂糖橘时

计量单位是“一筐”“一袋子”“3斤起步”

But

砂糖橘虽好，可不要贪吃

一定要控制住量！

近期，

惠州一男子“炫”1斤砂糖桔后

晕倒在家中

吃桔子吃进急诊室？

此类案例并不少见

案例一

2022年3月， 阿强（化名）连续一周每日食用2-3斤甘蔗、砂糖桔，导致自身烦躁不安、胡言乱语，甚至出现神志错乱的症状。

经医生检查，该男子是因食用大量高糖水果，且摄入水分不足，导致身体处于高糖高渗状态。所幸，因救治及时，该男子目前已无大碍。

案例二

2021年1月的一天，本身患有肾病的蒋先生，一口气吃下了5个桔子后，突然晕倒在地，后被紧急送往医院。

检查报告显示，蒋先生的肌酐高达1700umol/L，血钾也高达7.2mmol/l，而血钾正常浓度为3.5-5.5mmol/l，诊断结果为尿毒症、高钾血症，随时可能引发心脏骤停。

幸运的是，经过医院及时地血液透析、降血钾等抢救治疗，蒋先生最终转危为安。

不过，大家不用慌

这些患者原本就有基础疾病

因为橘子富含钾离子，肾功能不全的人短时间内摄入过多钾离子，就会引起高钾血症，而高钾会直接抑制心跳和呼吸，不进行及时治疗则会有生命危险。

健康人群

一口气吃几个橘子

并不会出现健康问题

但也不建议吃很多

如果一次吃很多

也是会给身体带来负担

砂糖橘吃多了会变成“小黄人

”短时间内过量食用砂糖橘，容易患上“橘黄症”，也就是“高胡萝卜素血症”。

高胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。若过多食用富含胡萝卜素的食品，如胡萝卜、橘子、芒果、南瓜、红棕榈油、木瓜等，可导致血液中的胡萝卜素含量明显增高，从而在毛细血管分布较丰富的皮肤内和皮下组织中沉淀。

高胡萝卜素血症多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可能出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色。

吃砂糖橘太多变成“小黄人”也无需太担心，高胡萝卜素血症无需任何治疗，只要停止吃橘子等富含胡萝卜素的食物一段时间，再加上多喝水，一两周后皮肤颜色就能恢复正常。

砂糖橘含糖高 吃多易“上火”

此外，砂糖橘吃多了还会“上火”，是因为它的糖分含量高，高糖分会让嗓子发干发涩。

有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸刺激，感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔，就可能会口舌生疮、牙龈红肿。

想要狂“炫”橘子又不上火

可以这样吃

1、连橘络一起吃

敷在橘肉上的橘丝，又名橘筋、橘瓤上筋膜，中药名为橘络。有通经络，舒气，化痰，燥胃去秽之功效。

很多人吃橘子，都喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃，那就是把去火化痰的部分抛弃了，只剩下上火的橘肉怎么行。

2、吃热橘子

热橘子服用之后不会出现上火的情况，是因为橘子皮之中所含有的挥发油等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。

3、搭配凉性食物一起吃

橘子性温，搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃，可以有效防止上火。另外，菊花茶、金银花茶等凉性饮品也很适合。

小编再次提醒大家

砂糖橘好吃，但要适量哦~

你爱“炫”砂糖橘吗？

一起来评论区聊聊吧~

来源：中国新闻网、齐鲁晚报、大众科普、广西疾控、西子湖畔等、惠生活go