元旦假期三天

广东人又把“春夏秋冬”

过了一遍

明明已经入冬

多地气温却重回“2字头”

热到不少街坊

“上午穿冷衫，下午着短袖……”

▲广州街头，市民出门长短袖“混搭”

不！过！

这样的天气

要和我们说拜拜啦！

假期结束

和我们一起开工的还有“阿冷”

冷空气“补充装”上新

据@广东天气

未来两天

不断有弱冷空气补充

广东全省气温持续小幅下降

部分市县有（分散）小雨

气温也将往“1字头”靠拢

具体预报

 2日（周二），粤北和珠三角北部多云到阴天，有分散小雨，其余地区多云。早晨最低气温：粤北、粤东的北部山区市县9℃～11℃，粤西市县15℃～18℃，其余市县12℃～15℃。

 3日（周三），粤西和珠三角西部阴天有分散小雨，其余地区多云。早晨最低气温：粤北的北部市县、肇庆北部7℃～10℃，粤西市县15℃～18℃，其余市县11℃～14℃。

 4日（周四），全省大部分市县以多云天气为主。早晨最低气温：粤北市县6℃～9℃，粤西市县14℃～17℃，其余市县10℃～13℃。

海上大风：台湾海峡和南海北部海面东北风6级～8级、阵风9级，我省海面风力6级～7级、阵风8级。

广东本月有4次冷空气过程

据广东省气象部门预计

2024年1月

广东主要有4次冷空气过程

大致出现在：

2日—3日（弱）

7日—8日（中等偏强）

22日—24日（弱）

27日—30日（中等偏弱）

从降雨方面来看

预计2024年1月平均雨量

除西南部正常略少外

其余地区偏多一二成

本月内主要有5次降水过程

分别出现在

2日—3日（小雨，局部中雨）

7日—8日（小雨，局部中雨）

17—20日（小雨）

23日—25日（中雨，局部大雨）

28日—30日（中到大雨）

1月是冷是暖？还有寒潮吗？

经历了12月气温的大起大落

1月是冷是暖？

广东省气象部门预计

与常年相比

1月广东大部平均气温偏高0.1～0.5℃

最低气温偏高0.1～0.5℃

气象部门认为

1月出现全省性寒潮事件的可能性不大

预计1月7日—9日、27日—31日

粤北山区市县

可能出现霜（冰）冻天气

未来几天

冷空气持续渗透

气温下降风力加大外套又可以翻出来穿了

“洋葱式穿衣法”最适合不过

内层选择排汗功能好的衣物

中层穿毛衣、绒衫等保暖性强的衣服

外层穿防水防风材质的衣服

以应对天气变化

大家注意防寒保暖

不要感冒啦！

冬季排寒湿

试试这些方法

古人说：冷冬数九

当下已经进入了全年人体阳气最弱

体内阴气最盛的三九天

这段时间是虚寒性疾病的高发期

却也是调理身体的好时机

寒湿伤及阳气者

阴盛阳衰

会怕冷、怕吹风、怕吃凉东西

今天给大家

推荐3个食疗方

01.艾草茯苓龙眼煲瘦肉

材料：鲜艾叶100g，茯苓15g，龙眼肉15g，生姜10g，瘦肉100g，食盐适量。

做法：将瘦肉洗净焯水备用，生姜切片，茯苓，龙眼肉洗净；把瘦肉、生姜、茯苓、龙眼肉一起放入锅内，加适量水大火煮滚后改用中小火煲约45分钟；鲜艾叶洗净沥干水后放入煮锅内，再烧煮5~10分钟加入适量食盐调味即可。

02.砂仁鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，砂仁5克，姜片3片（2人份）。

做法：鲫鱼去掉内脏洗净，下锅煎至两面金黄；砂仁打碎；瓦煲加适量清水，放入姜片煮沸后放入鲫鱼，小火煲半小时后加入砂仁稍煮5分钟，加盐调味即可。

功效：温脾止泻，散寒化湿。

适合人群：寒湿困脾者，常见腹胀不适，恶心欲呕，食欲不佳，大便溏烂，舌淡红，苔白腻。3岁以上可辨证使用。

03.猪肚花椒四神汤

材料：猪肚半个、花椒10粒、葱姜盐适量，茯苓、芡实、莲子与山药各15克。

做法：将猪肚和花椒一同入冷水锅中焯烫，煮沸后倒出再次清洗干净。猪肚切成条和汤料一起放入炖锅内，加少许葱姜，适量水，大火煮开后改小火炖煮1~2小时，加适量盐调味即可。

功效：温阳散寒，健脾祛湿。

注意：孕妇、糖尿病患者需慎食。

祝大家开工大吉

新的一年顺遂安康！

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编辑 | 尹蓁  责编 | 张秀丽

综合来源 | 广东天气、南方+、广东中医药、羊城晚报等

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