元旦假后，孩子不想上学？佛山市一医院专家给你支招

假期过得比龙卷风还快

马上，学生们又要返校啦

作为家长的你，是不是又开始听到：

“妈妈，我不想上学”

“我不想写作业，不想回学校，不想上课”

……

面对这些问题，你会怎么回答？是打感情牌，还是输出大道理，甚至惩罚威胁？家长怎么做，才是正确有效的处理方式？

元旦假期最后一天，南方+佛山频道请来佛山市第一人民医院心理门诊专家龚郁杏支招，教家长跟孩子正确说话，有效沟通。

比如说明天要开学，今天经常就有些孩子开始有一点点焦虑，可能会不想上学。这个时候，家长经常会跟孩子说“不上学是不行的”，你要如何端正态度，输出很多道理，好像要打压他似的。

作为心理医生，如果孩子跟我说不想上学，我们一般会先认可他这种情绪，跟他一起去表达——“是啊，我也不想去上班，不过妈妈没办法，不上班就没有钱吃饭了。”我们会跟他说这个道理。那孩子也会想，如果不上学，那以后我长大了做什么？他可能自己也会有这样的意识。

假期综合征，一般是出现在假期之后，状态会比较差一些，一般慢慢地就能缓过来。

但是厌学症，就没有一个适应的过程，它时间会更长。

最轻微的时候，小孩子可能会出现上课走神、做作业不太积极的表现；

发展到中度厌学，小孩就会表示出来不太喜欢学习了，比如小动作比较多，干扰课堂纪律，甚至逃学、旷课；

最严重的时候，他厌恶、恐惧的不单单是学习，还有包括对学校、老师、同学、父母，对未来，对世界，甚至对自己的生命都产生了一种厌恶。这时候就上升到了疾病的高度，可能会出现抑郁、焦虑、强迫、失眠等一些疾病了。

孩子出现厌学情绪，家长有三步是一定要做的：

第一步，心态调整。想象如果自己是孩子的好朋友、好闺蜜，会怎么说话呢？比如：听到你这么说，妈妈确实挺担心的，妈妈特别想知道，你到底遇到什么难题了？或者是你真的很难受的话，我们也可以去休息一下？你需要妈妈做什么事情让你感觉到舒服一点呢？

第二步，疏导孩子的情绪。比如：你是觉得最近很累吗？你是觉得学习很难吗？你觉得哪里不舒服吗？

这个时候要让孩子表达情绪。他要哭就让他哭，他说要抱，我们就抱一抱，他要是去吃点好吃的、看看电影，我们都陪他，让他把情绪稳定下来。

第三步，了解孩子所经历的一些事实，并且帮他解决问题。

我们在临床上经常遇到两个问题。第一个，就是孩子在学习方面的心态崩了，卷不动。这个时候，我们要帮孩子调心态，把他的期待值降低，制定恰当的目标。

第二个，找到解决问题的方法。因为厌学的孩子经常是很苦苦去学，但是没有效果，所以他才会没有信心厌学的。所以我们要针对孩子的科目，他本人智力的优缺点，就学习方面的难题帮助他们有针对性地提高。

重要提醒：

厌学不是一个突发状况，临床发现，厌学是有一个发展过程的。因此在最开始，我们就要进行识别，不要严重了才就医。如果孩子出现一些端倪，我们想判断孩子是不是病了，就可以让医生来进行鉴定和建议。

【编导/剪辑】杨馥铫

【撰文】陈禧彤

【拍摄】戴嘉信 廖明璨