日常生活中，我们经常用“屁”字来造词，用于一些特定的场景。比如“屁事”、“屁话”，一般指一些无关紧要的琐事或者没有实际意义的话；形容一个人说废话，我们通常会不耐烦地说：“放屁！”这里与“屁”本身的含义有着密切的关联。“屁”是人体内代谢的废物以气体的形式排放出来，很多人误认为没有实际意义。事实上，放屁于人体并非一无是处，相反它具有重要的生理意义，反映出人的消化健康现象。

人为什么会放屁？

其实，放屁属于人的一种正常生理现象，“放屁”医学上称为肛门排气。人进食后，食物在消化过程中产生较多的气体，由于肠子在不断地蠕动，这些气体随同肠蠕动向下运行，后由肛门排出。排出这些气体的时候，由于肛门括约肌的作用，有时还伴随响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种病理现象。

屁里藏的是什么东西？

人们也许会经历过，即使忍着偷偷放屁，结果仍能被他人发觉并掩鼻喊臭——这屁发出的臭味到底有什么成分？

屁的多少与人们的饮食习惯有关。引起屁的气体的主要来源有两个部分：一是进食咀嚼时吞入消化道的气体；二是食物在消化过程中所产生的气体。气体的大部分成分是二氧化碳、氢气和甲烷。这些气体在消化道运行过程中大部分被肠道重新吸收，另外一些部分则通过直肠肛门排出体外，当饮食积滞、消化不良，或者吸收气体功能不足时，就会产生较多的气体而引起屁多。当肠道菌群失调，就会产生较多的硫化氢、氨气、吲哚、挥发性胺等的气体，这些都是含有臭味的气体。

憋臭屁对身体有害吗？忍了的又到哪了？

俗话说“管天管地，管不着人拉屎放屁”。话虽如此，但是很多时候那些“屁”到了肛门溜达一圈后却被无情驳回。这屁，到底去哪了？

其实，肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等臭气主要靠放屁排出体外。忍屁不放是不健康的。屁为“五谷杂粮之气”，人体通过消化道排出臭气是一种正常的生理现象。中医认为，屁乃人体浊气，属于排泄物，长期淤积有害物质会被大肠壁重新吸收，进入人体血血液系统，就会对全身产生不良影响，形成慢性中毒，导致精神不振、脸色蜡黄、疲倦乏力、头晕眼花等症状；有的还可能诱发肛瘘等肛门系统的疾病。

一般人每天放多少个屁？

医生指出，人生有三宝：放屁、出汗、打喷嚏。这些都是人体自然调节的一种方式。

正常人每天要放5～10次屁，约排出 500毫升左右的气体。人们吃下去的食物后都会成为细菌的大餐，所以也就没有办法阻止这种“天然气体”的排出。正常人每天都会放屁，一年到头都不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。没有屁放出来，气体可能积存在大肠里，长久下去反而对身体造成负担。

为什么手术后要放屁后才能吃东西？

腹部手术后的屁，有时可谓“一屁值千金”。病人手术后一般6～24小时放屁，术后放屁就表示肠道功能恢复，说明术后状态比较好，肠道已畅通无阻，病人可以进食。从中医角度来讲，腹部手术者，术后有可能出现肠蠕动反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，有可能出现无屁的情况。如果术后24小时不放屁，就提示术后肠功能不好，仍需禁食观察。

哪些屁需要警惕？放屁太臭当心大肠炎症和肿瘤！

一般来说正常人的屁不会特别臭。但是如果一个人整天大鱼大肉，摄入肉类蛋白质过多，或者大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物，在短期内就会放出来的屁里会特别的臭，这类情况均不属病症，不必过于担心。但是也说明了你的肠胃负担太重了，应该注意饮食节制，食后吃点助消化的药物。

然而，值得一提的是，一些臭屁有可能是由肠道炎症或者菌群失调而引起的，此外，经常、持续地放屁太臭也是大肠肿瘤的症状之一，以上情况要做大大肠镜检查。

下面推荐一道可以缓解尴尬的“臭屁”现象的药膳：

土茯苓薏苡仁猪骨汤

材料：土茯苓30克，薏苡仁30克，猪骨500克（2人份）

做法：药材洗净，猪骨焯水；以上食材放入锅中，加重适量清水，熬煮1小时左右，加盐调味即可。

功效：祛湿健脾

适合人群：湿困脾胃者，常常放屁、脘腹胀满、口中黏腻、大便溏烂、舌淡红、苔腻者。

提醒：薏苡仁可滑胎，孕妇忌用。

对于常常放屁的患者，不妨试一试这一道土茯苓薏苡仁猪骨汤。土茯苓性平偏凉，味甘、淡，归肝、胃经，能除湿解毒；薏苡仁性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，能利水渗湿，健脾止泻。两者搭配与猪骨一起熬汤，能祛湿健脾，适合湿困脾胃常常放屁的人食用。

广东省中医院消化科 何桂花

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