随着冬至节气的到来，

每年最冷的“三九天”也拉开了序幕。

今年珠海的冬天尤其寒冷，

冬天应该如何养生呢？

孩子们频繁感冒、发烧、咳嗽，

有没有什么办法可以帮孩子调养身体？

广东省中医院珠海医院传统疗法科

小儿调理有妙招！

01

三九天是什么？有什么特点？

“三九天”在冬至节气之后，是一年中最冷的时侯，从四季养生来说，冬至是一年中阳气开始生发之时，也是寒邪易乘虚袭人，引发疾病之时。俗话说“夏养三伏，冬补三九”，《内经》亦云“春夏养阳，秋冬养阴”“从阴引阳”“冬伤于寒，春必温病”；这些都体现了中医学“天人相应”“冬病冬治”“冬至一阳生”等理论思想。

所以此时是为孩子调养身体的好时候，尤其适合平时易感咳嗽、患有鼻炎等呼吸道疾病之人。

02

有什么适合孩子的中医调理方法？

在这个“肺炎支原体”“流感”等呼吸系统疾病流行的冬季，“三九天”如期而至。宝妈宝爸们都在关注和寻找给孩子增强体质、预防生病的方法。

在这个特殊时节，可应用“一推二灸三巩固”的中医整合疗法，包括小儿推拿、雷火灸、穴位贴敷等，可扶正祛邪，调补阴阳，增强体质。

根据每个孩子的身体及疾病状况，可选择小儿推拿、雷火灸和穴位贴敷中的某一种或者多种方法结合使用。

03

哪些小孩适合“一推二灸三巩固”的中医整合疗法

主要适应症：

呼吸系统疾病：鼻炎、腺样体肥大、慢性咳嗽等；

消化系统疾病：厌食、积滞、便秘、腹泻等。

04

“一推”指的是什么？

三九天行小儿推拿有什么功效？

“一推”指的是小儿推拿，小儿推拿是通过手法刺激特定穴位，通过经络起到调节脏腑、防治疾病的作用。《黄帝内经·灵枢·岁露论》曰 ：“人与天地相参也，与日月相应也”，随着四季气候更替，人体的生理活动和病理反应也会随之变化。

三九天人体内阳气内收，气血相对不畅，病邪容易趁虚而入，对于脏腑娇嫩、形气未充的儿童更是如此，每到冬季往往多见儿童呼吸、消化疾病高发。

因此，三九天小儿推拿以脾经、肺经及相关腧穴为主。手法上，肺系疾病可采用头面四大法、揉膻中、揉肺俞、捏脊，消化系疾病则以摩腹、揉足三里、捏脊为主。

05

“二灸”指的是什么？

和普通的艾灸有什么区别吗？

“二灸”指的是整合疗法中第二个治疗方法——雷火灸。我们知道，艾叶味苦、辛，性温，无毒，入肝脾肾三经，《本草纲目》称：“艾叶纯阳也，可取太阳真火，可回垂绝元阳，灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”，说明艾的药性能通过体表穴位渗透到体内起治疗作用。

与一般艾灸不同，雷火灸是用沉香、干姜、茵陈、当归、麝香等多种中药调配并加入艾绒中制成，具有药力峻、火力猛、渗透力强的特点。另一方面，艾灸穴位选用肚脐（神阙穴），由于脐通百脉，在神阙穴施雷火灸，能够结合艾的温通作用、火的阳热作用及所灸药物的属性，使机体阴阳平衡、气血调和。特别是小儿脾胃娇嫩，易被寒邪直中，秋冬感寒或食生冷后，易引起外感或胃肠不适，可以通过雷火灸神阙穴以发挥温中散寒、增强体质的作用。

06

“三巩固”又是什么呢？

“三巩固”指的是天灸，天灸是岭南地区的特色项目，入选广州市、广东省非物质文化遗产名录。天灸作为一种穴位贴敷，集穴位和药物之所长，不仅能通过皮肤粘膜发挥药效，同时还能刺激相应的经络腧穴。

而选在每年“三九天”进行的天灸则称为“三九天灸”。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，三九天灸借助人体阳气回升之势，调补阴阳，固护小儿肺脾功能，能够提高孩子的抗病能力。

穴位贴敷操作简便，且非口服给药，对抗拒服药、又害怕针灸的小儿尤为适宜。其效果持续时间相对较长，也能更好地加强巩固小儿推拿、艾灸的疗效，所以称为“三巩固”。

注

意

禁忌症

局部皮肤破溃、对贴敷药物或胶布过敏者；精神萎靡者；有严重出血倾向者；抗拒治疗者。

注意事项

·此法适合2岁-9岁儿童；

·贴敷时长0.5小时，可以准时或提前去除；

·贴敷多选择在背部、腹部、腰部、腿部等，建议尽量选择较宽松的衣服；

·贴药时背部皮肤应保持干燥，贴药后避免剧烈运动，以免药膏脱落；

·去除药物后2-3小时可以洗热水澡，不宜游泳、洗冷水浴；

·如贴药时间过长，导致出现水泡，应保护创面，避免抓破感染，并及时前来医院就诊处理；

·治疗期间应注意饮食以清淡、易消化为宜，多吃新鲜蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物，以防损伤正气，影响疗效，不宜食用“发物”，如鸭、鹅、牛肉、花生、韭菜、芋头、虾及蟹等海产品等。

治疗日期及时间

2023年12月21日或2023年12月23日；

2023年12月30日或2024年1月1日；

2024年1月8日或2024年1月10日。

每个时间段选择1天，共3次。

上午08:00-11:30，下午14:30-17:00。

专科简介

医生名片

刘媛媛 科主任 主任中医师

擅长：

运用针、药等多种中医传统特色疗法防治妇儿常见病及亚健康调理，如月经不调、不孕症、多囊卵巢综合症、卵巢早衰、郁证、痤疮、小儿疳积、生长发育迟缓等。

出诊：

周一、三、四、五全天

苏莹 主治医师

擅长：

运用针、灸、药等中医特色疗法诊疗常见妇科、亚健康疾病及体质调护，如月经病、肥胖症、产后病调养、疲劳综合征、失眠、中风偏瘫等。

出诊：

周二、三、四、五、六全天

陈佳丽 住院医师

擅长：

运用针灸、小儿推拿等疗法治疗小儿肌性斜颈、小儿疳积、便秘、近视、咳嗽等小儿常见病及体质调理，成人颈肩腰腿痛、肥胖、月经不调等妇科常见病及亚健康调理。

出诊：

小儿推拿门诊：周日至周四上午

传统疗法科门诊：周日至周四下午

王雪玲  医师

擅长：

擅长运用小儿推拿治疗小儿发热，鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病，消化不良、厌食、便秘等消化道疾病，小儿斜颈、生长发育迟缓等。

出诊：

周三、周五、周六上午

余慧林  医师

擅长：

运用针灸、推拿等疗法治疗成人颈腰痛症、消化道疾病、小儿呼吸道疾病及胃肠道疾病、生长发育迟缓等。

黄敏 传统疗法科 住院医师

擅长：

中医面部美颜及小儿推拿治疗小儿厌食、便秘、小儿咳嗽、鼻炎、生长发育迟缓等。

咨询电话：0756-3325263

供稿：广东省中医院珠海医院

执行编辑：黎   妍

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍