一觉醒来

感觉整个人都不好了

因为嘴角冒出了

好几个烦人的小水泡

又痛又痒

我这又是“上火”了吗？

医生提醒：并不是

可能是单纯疱疹病毒在作祟

李女士是一位32岁的年轻妈妈，最近工作和家庭的压力让她非常劳累。这几天，她注意到自己嘴唇上出现了一些小水疱，感觉又痛又痒。又过了一两天，这些小水疱数量越来越多。

李女士有些担心，于是赶紧去了医院。医生问诊后确诊李女士得了单纯疱疹。

医生提醒，日常生活中，很多人也会有类似情况，在劳累或“上火”后出现口周小水疱，伴有疼痛和烧灼感。这些都是单纯疱疹的典型表现。

可不要以为单纯疱疹像脸上起痘痘似的，是由于压力和劳累造成的。实际上，这是一种非常常见的传染病，由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起。

感染单纯疱疹病毒的患者比例相当高。根据世界卫生组织（WHO）的数据，2016年，全世界有37亿50岁以下的人发生过1型单纯疱疹病毒感染（包括口腔或生殖器），占总人口的67%。

你可能听说过“口唇疱疹”和“生殖器疱疹”这两个词，这其实就是单纯疱疹的两种类型。通常来说，不同类型的病毒感染不同的位置。口唇和面部的感染往往由1型单纯疱疹病毒（HSV-1）引起，其症状常为口周出现水疱；而生殖器的感染则由2型单纯疱疹病毒（HSV-2）引起，水疱会出现在生殖器。但是近年来交叉感染的情况也在逐渐增多。

单纯疱疹的特点是周期性发作，比如在压力大、疲劳或者免疫力下降的时候更容易出现。除了嘴唇，它还可能出现在脸部其他部位，甚至是眼睛周围，这就需要特别注意，因为眼部疱疹可能会对视力造成威胁。

除了起水泡这些局部症状外，单纯疱疹在某些情况下还可能导致发热和全身不适。感染者可能会经历头痛、肌肉疼痛，甚至淋巴结肿大，特别是在颈部区域。

目前还没有根治单纯疱疹的方法，但是适当地治疗可以大大减轻症状，缩短发作时间。在日常生活中，保持良好的卫生习惯，如勤洗手，避免与患者共用餐具等，可以有效预防病毒的传播，对于2型单纯疱疹病毒还要避免性传播风险。

单纯疱疹虽不可根治，但正确的治疗方法和日常自我护理可以显著减轻症状，缩短发作期，提高生活质量，这一点至关重要。

1、有效治疗：缓解疼痛，加速愈合

抗病毒药物：如阿昔洛韦，对于缩短发作期和减轻症状非常有效。研究表明，早期使用可以加速愈合进程。

局部治疗：应用抗病毒药膏，如痱子粉，可减少不适感。

疼痛管理：非处方止痛药如布洛芬，有助于缓解疼痛和炎症。

2、自我护理：日常生活中的防护

增强免疫力：均衡饮食，规律运动，充足睡眠对增强抵抗力有显著帮助。

避免触碰疱疹：避免用手触碰，以防病毒传播到其他部位或他人。

保持口腔卫生：定期使用漱口水，保持口腔清洁，有助于预防感染。

3、营养补充：加速康复

富含赖氨酸的食物：鸡蛋、豆类，赖氨酸能够帮助抑制病毒复制。

维生素C和维生素E：促进免疫系统健康，加速皮肤愈合。

来源：健康中国、健康时报

编辑：方洪秀