对于孩子来说，摔跤意味着大哭一场；对于年轻人来说，在哪里跌倒，就在哪里爬起来；而对老年人来说，摔一跤可能是与死神的一次交手。

跌倒是导致老年人非常严重的不良后果的一个疾病，也是我国65岁以上老年人伤因上致死的首因。据医学权威杂志报道:在社区人群中每年约有30%的65岁以上老年患者发生跌倒，每年至少跌倒一次，10%的人群一年跌倒2次，80岁以上的老年人跌倒的年发生率达到50%。跌倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等，患者由于活动受限还可能引发尿路感染、肺部感染、血栓等并发症。

摔倒时的“安全降落姿势”

　　髋关节骨折被称为“人生最后一次骨折”，因为它对老年人的影响非常大，有数据显示：髋关节骨折患者有30%能恢复到先前的移动水平，50%会丧失独立生活能力，半年内死亡率达到20%~25%。相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗难度要小得多。

推荐：用手撑地

　　摔倒时尽快用手撑地，损伤的往往是腕关节，顶多导致尺骨或桡骨远端骨折。

　　优势：手臂骨折在护理上不需要卧床，康复训练容易做，生活上容易照顾，不会因为卧床导致致命的并发症。

不推荐：臀部着地

　　如果跌倒时坐于地上，支撑点在臀部，易导致股骨颈骨折，腰椎压缩性骨折、髋关节骨折。

　　劣势：如果一侧身体着地，支撑点在身体胯外部，容易伤及股骨，导致股骨粗隆间骨折或股骨颈骨折。患者卧床时间长，生活自理能力下降，如治疗不及时，容易引起肺炎、压疮、泌尿系感染、关节挛缩、血栓等危及生命的多种并发症。

　　老人一旦跌倒，先要检查伤势，不要贸然扶起，应尽快呼叫，如有剧烈腰疼、腿疼时，千万不要乱动或随意抱起，应用硬板床将伤者抬到医院，或拔打120电话，由专业医护人员救助，避免随意活动造成骨折移位加重导致严重后果。