还记得今年8月份的三伏天灸

有多火爆吗？

你有去贴了三伏贴吗？

其实，三伏贴还有一个“补充版”，

现在正是时候！

想要赶走寒湿的肇庆人别错过哦~

2023年肇庆市中医院举行三伏天灸活动，参与活动的市民群众排起了长长的队伍。网友供图

他们抓紧今年

最后一波养生“黄金时间”

今年最后一波养生“黄金时间”？

说的正是现在—— 三九天

“三九”，

是以二十四节气中“冬至”的

第一天为开始计算的三个九天，

是一年中最冷的日子。

也是人体内阳气最弱、阴气最盛的时期。

中医说：

“夏养三伏、冬补三九”

“三九天灸”是冬病冬防的好时机。

也是“三伏天灸”的补充与巩固。

记者了解到，

12月13日，也就是今天为“引九”之日

我市多家医疗机构开展“三九天灸”贴药。

西江日报记者李颐娜 摄

有街坊坚持贴了11年

全家老少都贴上

上午9点，记者来到

端州区城东第二社区卫生服务中心，

看见市民冯姨已早早来到该中心中医科，

正准备贴今年的“三九贴”第一帖。

西江日报记者李颐娜 摄

冯姨告诉记者，已连续11年坚持贴“三伏贴”和“三九贴”了，不光是她，她全家老少都有贴，主要是想提高自身免疫力。“挺舒服的，现在病毒太多，加上近期天气要变冷了，提前预防，好平安过冬。”冯姨说道。

西江日报记者李颐娜 摄

端州区城东第二社区卫生服务中心副主任中医师孔芳丽介绍道，“三九天是一年当中最冷的时节，人体在此时段会出现毛孔闭合，阳气减弱，免疫力有所下降等症状，此时通过三九天灸可以起到温经通络、止痛等效果。目前已进入三九天，市民可以前来找医生辨证取穴，医生会根据不同的病症选取不同的穴位进行药贴敷贴。”

三九贴价格多少？哪里可贴？

记者了解到，

三九贴价格约为30-35元每贴，

可通过医保账户支付，

每贴一般贴6个穴位，

也可根据实际情况有所增减药贴。

目前，我市多家医疗机构开展三九天灸，较多医疗机构从“引灸日”开启三九天灸服务，也有部分医疗机构从冬至当天开启该服务，除了医院外，较多社区卫生服务中心也开展了三九天灸的服务。

肇庆市第二人民医院今天开启三九天灸服务。肇庆市第二人民医院供图

西江君为大家整理了

我市开展三九天灸服务的

部分医疗机构的联系方式，

各位可自行前往或致电了解。

▼▼▼

肇庆市第一人民医院

贴药时间：8:00-12:00，14:30-20:00

贴药地点：住院部2号楼8楼康复治疗区儿童康复治疗室

肇庆市第二人民医院

贴药时间：8:00-11:30、14:30-17:30

贴药地点：6号楼五楼21号诊室康复针推门诊

咨询电话：0758-2701422

肇庆市中医院

三九天灸开始时间：12月22日

贴药时间：8:00-11:30、14:30-17:30

贴药地址：市中医院11号楼四楼412室

咨询电话：0758-2895160、2581372

肇庆医学高等专科学校附属医院

贴药时间：8:00-11:30、14:30-17:30

咨询电话：0758-2866062、2866060

贴药地点：肇庆医专附院康复医学科（门诊部二楼、住院部七楼）

端州区华佗医院

三九天灸开始时间：12月22日

贴药地点：二楼针灸门诊

咨询电话：针灸科门诊：2231442，针灸科住院部：2233062

端州区人民医院

贴药地点：针灸康复科

贴药时间：8:00-11:30、14:30-17:30

咨询电话：0758-2232196

鼎湖区中医院

贴药地点：鼎湖区中医院门诊4楼治未病科1、2号诊室

咨询电话：0758-2684027

中山大学附属第三医院肇庆医院

贴药时间：周一至周五全天（8:30-12:00，14:00-17:00）

贴药地点：肇庆院区门诊楼四楼中医针灸科中医治疗室

咨询电话：0758-2672106

高要区人民医院

端州总院

贴药地点：肇庆市端州区天宁北路72号高要区人民医院端州总院综合大楼一楼大堂母婴室，详情请咨询中西医结合内分泌科

咨询电话：0758-2290685（免挂号费）

南岸分院

贴药地点：肇庆市高要区湖西一路17号高要区人民医院南岸分院康复治疗中心一楼，详情请咨询分院康复医学科

咨询电话：0758-8208519（免挂号费）

高要区中医院

贴药地点：高要区中医院门诊二楼针灸科

贴药时间：08:00-11:30，14:30-17:30

咨询电话：

陆医生：13450173672

植医生：15813952008

四会市中医院

三九天灸开始时间：12月22日

贴药地点：针灸推拿康复科门诊（住院部一楼）

贴药时间：8:00-12:00，14:30-18:00

咨询电话：0758-3233701，0758-3233713

广宁县中医院

贴药地址：广宁县南街街道城南片区文康路（钱学森学校旁）广宁县中医院门诊楼4楼中医护理门诊

咨询电话：0758—8635210、13169364582

德庆县中医院

贴药地点：德庆县中医院城中院区（德城街道康城大道4号）旧院门诊楼二楼针灸推拿康复科中医康复治疗区

贴药时间：8:00-11:30，14:30-17:30

咨询电话：城中院区：0758-7799606

广东省封开县中医院

贴药地点：封开县中医院门诊楼治未病科

咨询电话：0758-6715163

怀集县妇幼保健院

贴药地址：新院门诊楼一楼中医科（导诊台右转）

贴药时间：8:00—12:00，14:30—17:30

肇庆高新区人民医院

贴药地点：肇庆高新区人民医院门诊楼四楼中医康复科

咨询电话：0758-3639135

备注：以上除标注了三九天灸开启日期的医疗机构外，其他医疗机构三九天灸服务均在以下日期开展。

哪些人群不适宜三九天灸？

贴药注意事项是？

孔芳丽告诉记者，三九天灸主要可以治疗一些呼吸系统疾病、消化系统复合疾病、妇产科疾病及骨关节疾病等，比如反复的呼吸道感染、脾胃虚寒引起的痛经、月经不调等，还有颈椎病、风湿疼痛、老年人的骨质增生等疾病，都可以达到治疗的目的。但也有部分人群不适宜进行三九天灸，如发热患者、二岁以下幼儿，孕妇、肺结核、严重心肺功能不全、糖尿病、皮肤病患者、皮肤贴外用药过敏等人群。

西江日报记者 李颐娜摄

孔芳丽还提醒，

三九贴贴药时间一般不超过3小时，

小孩及皮肤较薄嫩者贴30分钟为宜。

若贴药后自觉皮肤痒、刺痛明显者，

可适当缩短贴药时间。

此外，贴药期间饮食宜清淡，

应禁食生冷、煎炸等刺激性食物，

禁食生鸡、鲤鱼、虾、蟹、

牛肉、花生等“发物”。

最后，在此温馨提示大家，

未能在三九天灸时间表上贴药的，

也可在相应时间前后两天内贴药。